Πέντε ασυνήθιστοι τρόποι για να μακρύνουν τα μαλλιά πιο γρήγορα

Τα μαλλιά μακραίνουν κατά μέσο όρο κατά 1,27 εκατ. το μήνα. Για όσους θέλουν να επιταχύνουν τη διαδικασία υπάρχουν κάποια έξυπνα μυστικά που βοηθούν τη διαδικασία, χωρίς, όμως, να υπόσχονται και θαύματα.


Τρώτε περισσότερα καυτερά φαγητά
Η καψαϊκίνη την οποία περιέχουν οι καυτερές πιπεριές βοηθά στο να μακρύνουν τα μαλλιά.
Πίνετε γάλα από σόγια
Οι ισοφλαβόνες που περιέχονται στη σόγια είναι γνωστό ότι αυξάνουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης
Η βιοτίνη περιέχεται κυρίως στις ντομάτες, στα καρότα, στο μαρούλι και στα σέσκουλα, καθώς η συγκεκριμένη ουσία βοηθά στο να μακρύνουν τα μαλλιά.
Κάντε μασάζ στο κεφάλι σας
Το μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι και βοηθάει στην τόνωση των θυλάκων στις τρίχες άρα και στο μεγάλωμά τους.
Βγάλτε το άγχος από την καθημερινότητά σας
Το άγχος μειώνει την αύξηση των μαλλιών σου επομένως, για όσους θέλουν να τα μακρύνουν συνίσταται να βρουν τρόπους ώστε να διαχειρίζονται καλύτερα.

Πηγή : fe-mail

Περισσότερα »

Σούπερ τροφές για μυαλό ξυράφι

http://www.madeincreta.gr/el/article/%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81-%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%BC%CF%85%CE%B1%CE%BB%CF%8C-%CE%BE%CF%85%CF%81%CE%AC%CF%86%CE%B9

Θρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν τη μνήμη και τροφές στις οποίες τα συναντάμεΤης Έφης Δέδε

Όσο κι αν προσπαθήσετε να μυήσετε τα παιδιά σας στα μυστικά μιας ισορροπημένης διατροφής, όσο κι αν τους προσφέρετε υγιεινές λιχουδιές δοσμένες με χίλιους δύο απολαυστικούς τρόπους εκείνα, κάποια στιγμή θα βγουν από το δρόμο των φρούτων, των λαχανικών και των σπιτικών φαγητών για να αναζητήσουν τα πατατάκια, τις τυρόπιτες, τις πίτσες και τα γεμάτα σοκολάτα κρουασάν.

Έτσι, καλό είναι να φροντίσουν οι γονείς να ακολουθούν τα παιδιά τις παρακάτω διατροφικές οδηγίες, οι οποίες θα εξασφαλίσουν την καλύτερη απόδοση και στις σχολικές εξετάσεις.

Θρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν τη μνήμη και τροφές στις οποίες τα συναντάμε:

Ο εγκέφαλος αποτελεί την έδρα πολύπλοκων ανώτερων πνευματικών λειτουργιών όπως η σκέψη, η βούληση, η μνήμη, η όρεξη, ο κορεσμός, κ.α. Αποτελείται από εκατομμύρια κύτταρα, τα οποία έχουν ανάγκη να εφοδιάζονται με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την επαρκή λειτουργία του εγκεφάλου. Ο εγκέφαλος είναι ευαίσθητος ακόμη και σε μικρής διάρκειας διαταραχές της αιμάτωσής του και μπορεί να υποστεί μόνιμες βλάβες. Η παρουσία ή η απουσία θρεπτικών συστατικών επηρεάζουν την λειτουργία, τη διατήρηση της ισορροπίας του εγκεφάλου και την συμπεριφορά του.

Τα συστατικά αυτά περιέχονται στις διαφορετικές τροφές που πρέπει να παίρνουμε με την καθημερινή διατροφή.

-Γλυκόζη: Η γλυκόζη είναι το αποκλειστικό καύσιμο του εγκεφάλου, πράγμα που σημαίνει ότι όταν στερήσουμε τα εγκεφαλικά κύτταρα από την ουσία αυτή διαταράσσεται η ομαλή λειτουργία τους. Ακόμη η γλυκόζη συμβάλει στην παραγωγή της σεροτονίνης, που είναι βασικός νευροδιαβιβαστής και συμμετέχει στη διατήρηση της μνήμης. Σε μια πρόσφατη έρευνα μελετήθηκε η επίδραση της γλυκόζης στη μνήμη ηλικιωμένων ατόμων. Τους δόθηκαν διάφορα τεστ μνήμης μετά το πρωινό τους γεύμα. Η πρώτη ομάδα ήπιε λεμονάδα με ζάχαρη και η δεύτερη με λεμονάδα με ζαχαρίνη για πρωινό. Βρέθηκε τελικά ότι τα άτομα της πρώτης ομάδας (που είχαν καταναλώσει ζάχαρη στο πρωινό) είχαν καλύτερες αποδόσεις στα τεστ μνήμης σε σχέση με τα άτομα της δεύτερης ομάδας.

Σε μια άλλη σχετική έρευνα τα άτομα που κατανάλωσαν ζάχαρη αφού είχαν διαβάσει ένα κείμενο θυμόντουσαν περισσότερα την επόμενη μέρα σε σχέση με τα άτομα που είχαν καταναλώσει ζαχαρίνη.

Πολλοί διαβάζοντας ότι η ζάχαρη βοηθάει τη μνήμη μπορεί να προβούν σε υπερβολική πρόσληψη. Πριν το κάνετε αυτό να θυμάστε ότι η υπκατανάλωση ζάχαρης είναι επιβλαβής για την υγεία. Το πιο σημαντικό είναι να διατηρούνται σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Έτσι, η συχνή και σωστή κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε υδατάνθρακες όπως, τα φρούτα, οι χυμοί, το πολύσπορο ψωμί, οι πατάτες, το καστανό/αναποφλοίωτο ρύζι, τα δημητριακά/ζυμαρικά ολικής αλέσεως, οι ρυζογκοφρέτες, οι φρυγανιές/κριτσίνια ολικής αλέσεως, πλιγούρι, όσπρια, cream crackers σίκαλης, το μέλι, η μαρμελάδα, μπορεί να μας εφοδιάσει με κατάλληλη ποσότητα ενέργειας αλλά και της γλυκόζης, που είναι το απαραίτητο καύσιμο για την καλή λειτουργία της μνήμης.

-Σίδηρος (Fe): η έλλειψη του προκαλεί διαταραχές προσοχής, μνήμης και συμπεριφοράς, ενώ συνδέεται στενά με χαμηλότερους δείκτες νοημοσύνης (IQ).

Η ανάπτυξη και η λειτουργία του εγκεφάλου όπως προαναφέρθηκε επηρεάζεται από την παροχή σιδήρου. Έλλειψη του επηρεάζει αρνητικά πολλές λειτουργίες του εγκεφάλου. Ένα από τα αποτελέσματα της έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό είναι και η εξασθένηση της μνήμης και της δυνατότητας εκμάθησης. Έχει αποδειχθεί ότι η σιδηροπενική αναιμία συσχετίζεται με εξασθενημένη νοητική και ψυχοκινητική ανάπτυξη και λειτουργία στα παιδιά. Τα παιδιά για παράδειγμα με σιδηροπενική αναιμία παρουσιάζουν χαμηλότερο δείκτη ευφυΐας και ικανότητα εκμάθησης, καθώς και χειρότερη συμπεριφορά στην τάξη.
Πηγές: Σπανάκι, συκώτι μοσχαρίσιο, κρέας μοσχαρίσιο, αυγά, φασόλια ξηρά, σύκα ξερά, αμύγδαλα, μαύρο ψωμί, σαρδέλες, σόγια.

- Χαλκός: Ο χαλκός παίζει ουσιαστικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου. Η ελάττωσή του μπορεί να είναι επιζήμια για τη μνήμη τη σκέψη και την προσωπικότητα μας.

Επειδή ο χαλκός είναι μια ουσιαστική θρεπτική ουσία για το σώμα, είμαστε ευτυχείς ,για μια φορά ακόμα, διότι η επιστημονική έρευνα απέδειξε ότι ο χαλκός, βοηθάει στην προστασία του εγκεφάλου από τη νόσο Αλτσχάιμερ», λέει ο John Fennell, Διευθύνων Σύμβουλος, του Κέντρο Ανάπτυξης Χαλκού.

Ένα πειραματικό φάρμακο (PBT2) που αναπτύχθηκε από την Εταιρεία Ερευνών Νευροεκφυλιστικών Διαταραχών, βελτίωσε την αποκατάσταση της γνωστικής λειτουργίας (μνήμης και σκέψεις) σε πάσχοντες από Αλτσχάιμερ με την δράση ενεργών μετάλλων, συμπεριλαμβανομένου του χαλκού και του ψευδαργύρου, σε νευρώνες του εγκεφάλου που έχουν πληγεί από την ασθένεια.

Εάν σκεφτούμε ότι 1 στα 25 άτομα άνω των 60 ετών, πάσχουν από την νόσο του Αλτσχάιμερ, με έκπτωση των λειτουργιών του εγκεφάλου δηλαδή της μνήμης, της σκέψης και απώλεια της προσωπικότητας τους, τότε τα παραπάνω νέα είναι ενθαρρυντικά και ελπιδοφόρα.
Πηγές: Ξηροί καρποί, οστρακοειδή, συκώτι, νεφρά, σταφίδες, ξηρά ψυχανθή.

- Β1 (Θειαμίνη): αποτελεί βασικό παράγοντα για το μεταβολισμό των τροφών με σκοπό την απελευθέρωση ενέργειας. Συνεπώς, συνεισφέρει στην σωστή ανάπτυξη του οργανισμού, στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, του καρδιαγγειακού και του κεντρικού νευρικού συστήματος, ενώ παίζει ρόλο και στη διαβίβαση των νευρικών ερεθισμάτων. Έτσι, αυξάνει την πνευματική μας δραστηριότητα.

Η θειαμίνη ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και επηρεάζει τη λειτουργία της μνήμης. Για αυτό το λόγο, αρκετοί την χρησιμοποιούν ώστε να βελτιώσουν την μαθησιακή τους ικανότητα, να έχουν καλύτερο μνημονικό, να νιώθουν πιο ενεργοί και να καταπολεμήσουν την νωθρότητα, να έχουν καλύτερες αθλητικές επιδόσεις, να έχουν καλύτερη διανοητική υγεία και καλύτερο μηχανισμό καταπολέμησης του στρες.
Πηγές: Δημητριακά ολικής άλεσης, πατάτα, γάλα, κρέας, λαχανικά, φρούτα και ψωμί πολύσπορο.

-Β12 (Κυανοκομπαλαμίνη): Η βιταμίνη Β12 (κυανοκομπαλαμίνη), εκτός των άλλων είναι απαραίτητη για την ομαλή ανάπτυξη και ισορροπία του νευρικού συστήματος, την διατήρηση της ακεραιότητας του νευρικού ιστού (συμβάλλει στην αυτοσυγκέντρωση και στην μνήμη). Έλλειψη της, εκτός από αναιμία, οδηγεί και σε νευρολογικά συμπτώματα, νοητική καθυστέρηση καθώς και σε πολλά άλλα κλινικά προβλήματα. Είναι επίσης πιθανόν στον οργανισμό να εμποδίζεται ή να ανατρέπεται κάποιο μέρος της μείωσης της νοητικής λειτουργίας η οποία συμβαίνει φυσιολογικά με την άνοδο της ηλικία, με την βελτιωμένη κατάσταση της βιταμίνης Β12, Β6 και φολικού στον οργανισμό.
Πηγές: Συκώτι, κρέας, αυγά, ψάρια (πέστροφα), ταραμοσαλάτα, τυρί μαλακό, εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού.

Τα ω-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται κυρίως σε ψάρια όπως ο σολοµός, ο τόνος, το σκουµπρί, ο κολιός και οι σαρδέλες, προστατεύουν τον οργανισµό από την εξασθένηση της µνήµης. Τα ω-λιπαρά οξέα είναι ουσιώδη για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, μιας και συμβάλλουν στη σύνθεση των κυττάρων στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Υπάρχουν ενδείξεις ότι χαμηλά επίπεδα ω-3 λιπαρών οξέων και ιδιαίτερα δοκοσαεξανοικού οξέος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα εκμάθησης και την νοητική λειτουργία.

Ευεργετικές είναι όµως και όσες τροφές είναι πλούσιες σε χολίνη (αυγά, σοκολάτα, συκώτι κ.ά.), καθώς ενισχύουν τη δυνατότητα της συγκέντρωσης.

Τέλος, απαραίτητη κρίνεται η συχνή κατανάλωση υγρών (χυµοί, νερό), καθώς η αφυδάτωση, μειώνει τη συγκέντρωση και µπορεί να προκαλέσει εκνευρισμό και κούραση.

Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνω για να αριστεύσω στις εξετάσεις;

1. Γάλα: Δυναμώνει (και) το μυαλό: Δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν αποδείξει τη συμβολή του γάλακτος τόσο στην ισορροπία του νευρικού συστήματος, όσο και στην εγκεφαλική λειτουργία. Μπορεί, λοιπόν, το ασβέστιο να βοηθά στην ανάπτυξη και την ενδυνάμωση του σκελετού και στην προστασία των δοντιών, το ασβέστιο όμως, σε συνδυασμό με τις βιταμίνες και τις πρωτεΐνες που περιέχει, κάνουν το γάλα σύμμαχο των μικρών μαθητών, αφού κατά κάποιο τρόπο συμβάλει ακόμα και στην ενίσχυση της σχολικής τους επίδοσης.
2. Δημητριακά: Χαρίζουν ενέργεια
3. Γάλα και δημητριακά ολικής αλέσεως – αυτός είναι ο καλύτερος συνδυασμός για να ξεκινήσουν τα μικρά σας την ημέρα τους, αφού το συγκεκριμένο πρωινό τους χαρίζει την ενέργεια που χρειάζονται για να παρακολουθήσουν το μάθημα, να τρέξουν στο προαύλιο, να γυμναστούν. Αν μάλιστα συνδυαστεί και με την υψηλή θρεπτική αξία των δημητριακών ολικής αλέσεως, τότε θα καταφέρετε να δώσετε ένα «σπρώξιμο» και στη συγκέντρωσή των μικρών σας, αφού σύμφωνα με σχετική έρευνα, τα παιδιά που τρώνε δημητριακά ολικής αλέσεως έχουν την τάση να συγκεντρώνονται πιο εύκολα στην τάξη.
4. Σολομός: Εξυψώνει το πνεύμα: Τα Ω-3 λιπαρά οξέα που κρύβονται στον σολομό (αλλά και σε διάφορα άλλα ψάρια όπως τη σαρδέλα και τον φρέσκο τόνο) συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, ενισχύουν την πνευματική λειτουργία, δυναμώνουν τη μνήμη και κατ' επέκταση κάνουν ακόμα πιο αποδοτική τη μελέτη. Αν μέσα σε όλα αυτά προσθέσετε και τις αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις τους, τότε, θα καταλάβετε ότι μιλάμε για μια πολύ σημαντική τροφή, η οποία είναι καλό να κάνει την εμφάνισή της στο οικογενειακό τραπέζι τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα.
5. Αβγά: Για ξεκάθαρη σκέψη:Στα αβγουλάκια συναντάμε τη βιταμίνη Β12 η οποία βοηθάει τη μνήμη και τη μάθηση, αλλά και σημαντική ποσότητα βιταμίνης D η οποία συμβάλει στην απορρόφηση του ασβεστίου. Επίσης, τα αβγά περιέχουν πρωτεΐνες οι οποίες από τη μία ενισχύουν τη «δουλειά» των νευροδιαβιβαστών κάνοντάς τους να μεταφέρουν ακόμα πιο γρήγορα τα μηνύματα στον εγκέφαλο ενισχύοντας έτσι τη διαδικασία της σκέψης, κι από την άλλη είναι πλούσιες σε αμινοξέα τα οποία με τη σειρά τους ενισχύουν τη λειτουργία της μνήμης.
6. Ξηροί καρποί: Φουλ στη... μνήμη: Οι ξηροί καρποί περιέχουν αμέτρητα στοιχεία, ευεργετικά για τον οργανισμό μας. Δύο από τα πιο σημαντικά; Ο σίδηρος και το μαγνήσιο τα οποία επίσης συμβάλλουν στην τόνωση της μνήμης, κάνοντας τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα φουντούκια και τις σταφίδες πρώτης τάξης λιχουδιές – ειδικά σε περίοδο έντονης μελέτης κι εξετάσεων.
7. Φρούτα: Τα βοηθούν να μην ξεχνάνε...Εκτός από τις απαραίτητες βιταμίνες και τις φυτικές ίνες, τα φρούτα περιέχουν επίσης και πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες συμβάλλουν στη βελτίωση της μνήμης. Τι καλύτερο, λοιπόν, από το να ξεκινάει το μικρό μας την ημέρα του πίνοντας ένα ποτήρι φυσικού χυμού φρέσκων φρούτων;
8. Κρέας: Για ακόμα καλύτερες επιδόσεις Το κρέας –και ειδικά το κόκκινο– θεωρείται μια από τις πλουσιότερες πηγές σιδήρου, στοιχείο το οποίο ενισχύει τη μνήμη των μικρών μαθητών. Ταυτόχρονα, είναι πλούσιο και σε πρωτεΐνες, οι οποίες εκτός από την απαραίτητη ενέργεια, χαρίζουν στα μικρά μας ακόμα καλύτερη μνήμη. Ό,τι πρέπει δηλαδή για να βελτιώσουν τις σχολικές τους επιδόσεις!
9. Κακάο: Βελτιώνει τη διάθεση: Πλούσιο σε πολυφαινόλες, το κακάο προστατεύει την καρδιά, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και –χάρη στις ενδορφίνες οι οποίες απελευθερώνονται στον οργανισμό με την κατανάλωσή του– βελτιώνει τη διάθεση. Γι' αυτούς ακριβώς τους λόγους, η κατανάλωσή του (σε υγρή ή... στέρεα μορφή) ενδείκνυται ειδικά κατά τη διάρκεια της εξεταστικής περιόδου. Βασική προϋπόθεση; Να καταναλώνεται με μέτρο...
10. Βασιλικός: Δρα συνδυαστικά!Κρυμμένος στις σάλτσες, τα κεφτεδάκια και σε άλλα φαγητά, ο βασιλικός είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες, σίδηρο, κάλιο και ασβέστιο στοιχεία απαραίτητα για τον οργανισμό μας. Δεν είναι λίγες, μάλιστα, οι έρευνες που μας έχουν δείξει ότι ο βασιλικός, έχει τη δύναμη να μαλακώνει τυχόν πονοκεφάλους. «Παντρεμένος» λοιπόν με τις πρωτεΐνες του κιμά (στα κεφτεδάκια) και την ενέργεια των υδατανθράκων (σαν σάλτσα σε ρύζι και μακαρόνια) αποτελεί μια εξαιρετική τροφή για τα μικρά μας!
11. Κανέλα: Για έξτρα ενέργεια Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κανέλα, μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου μετριάζοντας την πρωινή αδυναμία που μπορεί κάποιες φορές να νιώθουν τα μικρά μας. Αν επιθυμούμε, λοιπόν, να τους χαρίσουμε λίγη έξτρα ενέργεια, πασπαλίζουμε τη φρυγανιά με το μέλι ή τα δημητριακά τους με λίγη κανέλα.
12. Γιαούρτι: «Θωρακίζει» τον οργανισμό: Χάρη στα υγιή βακτήρια που περιέχει, το γιαούρτι έχει τη δύναμη να θωρακίσει το ανοσοποιητικό μας, ενώ προσφέροντάς το με λίγο μέλι, σιρόπι, φρούτα ή δημητριακά στα παιδιά, αποτελεί ένα υπέροχο σνακ που τους χαρίζει ενέργεια στο λεπτό!
13. Φύλλα Ginkgo:Το βότανο αυτό, εκχύλισμα των φύλλων του δένδρου Ginkgo biloba, έχει κινέζικη προέλευση και χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια από τους λαούς της Ανατολής. Στην Γερμανία είναι ένα από τα πιο συχνά χορηγούμενα προϊόντα για νοητικές διαταραχές.
14. Το στανταρισμένο εκχύλισμα EGb 761 του Ginkgo biloba κυκλοφόρησε στην Γαλλία και την Γερμανία πριν 30 χρόνια και σήμερα θεωρείται ως διατροφικό συμπλήρωμα στις Η.Π.Α.
    Περιέχει φλαβονοειδή, τερπενοειδή και οργανικά οξέα. Έχει αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα του εκχυλίσματος Ginko biloba στην επιβράδυνση της προόδου της άνοιας, αλλά και στην ενίσχυση της μνήμης και της συγκέντρωσης στους ηλικιωμένου
15. Γλυκό σα μέλι:Ιδιαίτερα ωφέλιμο για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, το μέλι, μας προσφέρει όσα χρειαζόμαστε για να ενισχύσουμε την μνήμη μας . Περιέχει φυσικές αντιβιοτικές ουσίες που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό και το νευρικό μας σύστημα: χάρη στα ένζυμα, τις βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχει, το μέλι αναστέλλει την ανάπτυξη ιών, βακτηρίων και μυκήτων. Για ακόμα πιο γερό οργανισμό: Το μέλι σε συνδυασμό με την κανέλα μας προσφέρουν μια πραγματικά αποτελεσματική ασπίδα προστασίας της υγείας μας.

Ποιες συνήθειες θα με βοηθήσουν να έχω καλή μνήμη;

1. Δίνοντας βάση και αναπτύσσοντας τις παρακάτω συνήθειες, θα βοηθείσετε σημαντικά στο να αποκτήσετε μία καλή μνήμη
2. Ξεκινήστε την ημέρα του με ένα πλήρες και ισορροπημένο πρωινό. Το σώμα χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργήσει καλά για καλύτερη σχολική απόδοση, μεγαλύτερη ικανότητα εκμάθησης, μνήμης και συνδυαστικής σκέψης.
3. Ετοιμάστε ένα κολατσιό για το σχολείο, καθώς προσφέρει στα παιδιά την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζονται ώστε να είναι δραστήρια και αποδοτικά στις ενδοσχολικές τους ασχολίες.
4. Το μεσημεριανό φαγητό είναι το κυριότερο γεύμα της ημέρας. Είναι προτιμότερο να υπάρχει μια σταθερή ώρα όπου παρευρίσκεται όλη η οικογένεια καθώς συμβάλλει στην κοινωνικοποίηση των παιδιών και στη διαμόρφωση των διατροφικών τους προτύπων.
5. Μην ξεχνάτε το απογευματινό σνακ
6. Το βραδινό είναι προτιμότερο να είναι πιο ελαφρύ από το μεσημεριανό, μιας και οι καύσεις με το πέρας της ημέρας έχουν μειωθεί ταυτόχρονα με τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας.
7. Στόχος σε κάθε περίπτωση είναι να διατηρήσετε το βάρος των παιδιών σας σε φυσιολογικά για την ηλικία τους επίπεδα. Σε περίπτωση, όπου διαθέτουν παραπανίσια κιλά βοηθήστε τα να τα χάσουν, με τη βοήθεια κάποιου ειδικού διαιτολόγου, και όχι με χημικές και στερητικές δίαιτες, ώστε να προσεγγίσουν το ιδανικό τους βάρος και να το συντηρήσουν.
8. Φροντίστε, λοιπόν, να αυξήστε την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, έτσι ώστε να εξασφαλίζετε στα παιδιά σας μια διατροφή, καθημερινά πλήρη σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικές ουσίες, νερό και φυτικές ίνες, που προστατεύουν, θωρακίζουν και δυναμώνουν τον οργανισμό.
9. Περιορίστε την κατανάλωση ανθυγιεινών και πλούσιων σε λιπαρά και ζάχαρη σνακ (fast food, κρουασάν, πατατάκια κ.α.). Σε αυτό συμβάλλει, η 'σπιτική' μαγειρική παρασκευή των τροφών σε συνδυασμό με την αποφυγή χρήσης αλλά κυρίως κατάχρησης,'γρήγορου έτοιμου φαγητού' ως τροφή για τα παιδιά αυτής της ηλικίας.
10. Αυξήστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων στην καθημερινή τους διατροφή (προτιμάτε αυτά με χαμηλά λιπαρά) τουλάχιστον 3 - 4 μερίδες.
11. Τέλος, δώστε τους κίνητρα ώστε να διατηρούνται σε ένα καλό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας, μέσω της ενασχόλησής τους με κάποιο άθλημα, όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ, τένις, ποδηλασία, κωπηλασία, κ.α., καθώς βοηθά να διατηρήσουν ένα καλό επίπεδο υγείας, ευεξίας, ψυχολογικής ανανέωσης και ένα επιθυμητό σωματικό βάρος
12. Η κατανάλωση λιπαρών ψαριών τουλάχιστον 2 φορές/ εβδομάδα,
13. Η καθημερινή κατανάλωση σπόρων: Oι καλύτεροι είναι οι κολοκυθόσποροι και οι λιναρόσποροι. Εναλλακτικά μπορεί να καταναλωθεί λινέλαιο και η πρόσληψη συμπληρωμάτων ω-3 (πάντα με βιταμίνη Ε, 400iu).
14. Η κατανάλωση ποικιλίας τροφίμων από όλες τις ομάδες, αυξημένη κατανάλωση φρέσκων φρούτων & λαχανικών διαφόρων χρωμάτων καθημερινά (τουλάχιστον 6 μερίδες/ ημέρα), κατανάλωση ξηρών καρπών, ελαιολάδου, πράσινου τσαγιού, κόκκινου κρασιού, σπόρων & ξηρών καρπών

* Η Έφη Δέδε είναι Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BSc, Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Άνω Λιόσια, Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας - dede@logodiatrofis.gr

 Πηγη:  

Περισσότερα »

Ημερίδα στην Καλαμάτα: Διπλασιάστηκαν τα εγκεφαλικά επεισόδια τα τελευταία 15 χρόνια

Γράφτηκε από την  Κέλλυ Δημητρούλια

Διπλασιάστηκαν τα εγκεφαλικά επεισόδια την τελευταία 15ετία και η αποκατάσταση είναι πλέον αναγκαία σε κάθε περίπτωση ασθενούς, καθώς έχει αποδειχθεί πως συμβάλλει καθοριστικά στη σημαντική μείωση της θνητότητας.

Αυτή η διαπίστωση περιλαμβάνεται μεταξύ των σημαντικών συμπερασμάτων της ημερίδας που διοργανώθηκε από το Γενικό Νοσοκομείο Μεσσηνίας και το Κέντρο Αποκατάστασης "Διάπλαση", το Σάββατο, στο ξενοδοχείο "Horizon Blu" στην Καλαμάτα.

Το κεντρικό θέμα της εκδήλωσης ήταν "Αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Από την πρόληψη στην αποκατάσταση" και πλήθος ομιλητών ανέπτυξαν διάφορες εκδοχές του θέματος τόσο αναφορικά με το εγκεφαλικό, την πρόληψή του αλλά και δυνατότητες και τις μεθόδους αποκατάστασης. 

Η σοβαρότατη αύξηση των εγκεφαλικών οφείλεται στην αύξηση του μέσου όρου ηλικίας του πληθυσμού, στον σημερινό τρόπο ζωής και την παχυσαρκία μεταξύ άλλων παραγόντων, επεσήμανε ο διευθυντής της Ιατρικής Υπηρεσίας του Νοσοκομείου Μεσσηνίας Κώστας Αποστολόπουλος, ο οποίος τόνισε τη μεγάλη σημασία διεξαγωγής τέτοιων εκδηλώσεων για την ενημέρωση του κοινού αλλά και των εργαζομένων στο χώρο της υγείας. 

Οι πιθανότητες θνητότητας ανέρχονται στο 15%- 17% και από μελέτες που έχουν γίνει στην Αμερική, τη Γερμανία και τη Σουηδία εκτιμάται ότι η θνητότητα μειώνεται στο 5% μετά από άμεση αποκατάσταση, ύστερα από εγκεφαλικό, σύμφωνα με τον πρόεδρο του Κέντρου Αποκατάστασης "Διάπλαση" Βασίλη Τζωρτζάκη. Ο ίδιος επισημαίνει πως σε όλες τις προηγμένες χώρες πάντα μετά από ένα εγκεφαλικό γίνεται αποκατάσταση με τα σύγχρονα μέσα που διατίθενται σήμερα, όπως είναι η ρομποτική τεχνολογία η οποία συμβάλλει καθοριστικά στη βελτίωση του ασθενούς. 

Ο καθηγητής Παθολογίας Σ. Ράπτης ο οποίος τίμησε με την παρουσία του την εκδήλωση, τόνισε την ανάγκη αύξησης των κέντρων αποκατάστασης στην Ελλάδα και όπως είπε, ως πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Παθολογίας στηρίζει αυτό το ενδεχόμενο.

Ο εκπρόσωπος Τύπου του Κέντρου Αποκατάστασης "Διάπλαση" Γιάννης Τασσιόπουλος στάθηκε στη σημασία της παρουσίας του κ. Ράπτη στην εκδήλωση όπως και των άλλων ομιλητών, που φώτισαν πολλές πλευρές του σημαντικού ζητήματος που απασχολεί μεγάλη μερίδα του πληθυσμού σήμερα. 

Κ.Δ.

πηγή : eleftheriaonline
Διαβάστε το άρθρο στην ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ https://www.eleftheriaonline.gr/koinonia/item/65704-imerida-kalamata-egkefalika-epeisodiaπ

Διαβάστε το άρθρο στην ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ https://www.eleftheriaonline.gr/koinonia/item/65704-imerida-kalamata-egkefalika-epeisodia

Περισσότερα »

Τέλος στις Αϋπνίες !!!!

Περισσότερα »

Σε ποιες τροφές βρίσκονται καρκινογόνες ουσίες. Λίστα

Σε ποιες τροφές βρίσκονται καρκινογόνες ουσίες; Διαβάστε τι λίστα για τις τροφές που μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο.

ADVERTISEMENT

Δεκατέσσερα εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο με καρκίνο.
Σύμφωνα με το αμερικανικό Ινστιτούτο για τον Καρκίνο, η διατροφή είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην εμφάνιση του καρκίνου.
Δείτε ποιες είναι οι 6 τροφές που έχουν κατά καιρούς κατηγορηθεί ότι περιέχουν καρκινογόνα. Πόσες από αυτές βρίσκονται στη δική σας κουζίνα;
1. Ποπ-κορν μικροκυμάτων
Η συσκευασία περιέχει επικίνδυνα χημικά που συνδέονται με τον καρκίνο του ήπατος και τον καρκίνο στο πάγκρεας, καθώς και με την υπογονιμότητα. Το ίδιο το συσκευασμένο καλαμπόκι περιέχει διακετύλιο, γνωστό καρκινογόνο που μπορεί παράλληλα να προκαλέσει βλάβες στους πνεύμονες.
2. Φρούτα μη βιολογικής καλλιέργειας
Τα φρούτα μη βιολογικής καλλιέργειας μολύνονται από τα παρασιτοκτόνα και πολλές φορές από μη εγκεκριμένα λιπάσματα. Τα υπολείμματα δεν αφαιρούνται κατά 100% με το πλύσιμο.
3. Τομάτα κονσέρβα
Η κονσέρβα περιέχει ένα χημικό που ονομάζεται ΒΡΑ (δισφαινόλη Α). Τα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην υπογονιμότητα, την καρδιοπάθεια και αρκετές άλλες ασθένειες. Λόγω της οξύτητάς τους, οι τομάτες απορροφούν το ΒΡΑ ευκολότερα από άλλες τροφές.
4. Αλλαντικά
Τα λουκάνικα, το μπέικον και η μορταδέλα είναι μερικά από τα επικίνδυνα αλλαντικά που βρίσκονται σε κάθε σπίτι. Σχεδόν κάθε τύπος επεξεργασμένου κρέατος περιέχει βλαβερές χημικές ουσίες και συντηρητικά όπως το νιτρικό νάτριο.
5. Σολομός ιχθυοτροφείου
Ο σολομός είναι ένα πεντανόστιμο και υγιεινό ψάρι, όμως πρέπει να προσέχουμε την προέλευσή του. Τα χημικά, τα αντιβιοτικά και τα παρασιτοκτόνα που χρησιμοποιούνται σε πολλά ιχθυοτροφεία αλλοιώνουν σημαντικά την ποιότητα του θρεπτικού ψαριού.
6. Πατατάκια
Εκτός από τα απαγορευμένα λιπαρά τρανς και το υπερβολικό αλάτι, τα πατατάκια είναι φορτωμένα με πρόσθετα γεύσης, συντηρητικά και χρωστικές. Τα πατατάκια παρασκευάζονται σε υψηλές θερμοκρασίες ώστε να είναι τραγανά, η διαδικασία όμως αυτή οδηγεί στο σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών (ακρυλαμίδια).
Προσοχή στις ετικέτες των προϊόντων που αγοράζετε. Αναζητήστε, σύμφωνα με το onmed, προϊόντα από πιστοποιημένους παραγωγούς ώστε να προστατεύσετε την υγεία σας.

Πηγή: http://www.fimes.gr/2014/08/trofes-karkinos/#ixzz3ALX7UWWx

Περισσότερα »

Αυτά είναι τα τρία μεγάλα λάθη που κάνουμε και καταστρέφουμε τα μάτια μας

Ποια είναι τα τρία μεγάλα λάθη που κάνουμε και καταστρέφουμε τα μάτια μας;
Δεν είναι καθόλου τυχαία η έκφραση ότι κάτι το προσέχουμε «σαν τα μάτια μας». Πολλοί άνθρωποι, ωστόσο, δεν προσέχουν τα ίδια τους τα μάτια όπως και όσο πρέπει ειδικα αυτοί που δουλέυουν μπροστά σε έναν υπολογιστή όλη μέρα.
Σύμφωνα με το Onmed.gr, δείτε τα 3 πιο σοβαρά λάθη που κάνετε στην προστασία των ματιών σας:
Κοιμάστε με τους φακούς επαφής
Έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας έδειξε ότι ο κίνδυνος εμφάνισης έλκους του κερατοειδούς είναι 10 έως 15 φορές μεγαλύτερος σε άτομα που κοιμούνται με φθαρμένους φακούς επαφής σε σύγκριση με εκείνα τα άτομα που φορούν τους φακούς τους μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αν τυχόν ξυπνήσετε και συνειδητοποιήσετε ότι φοράτε ακόμα τους φακούς σας, μην προσπαθήσετε να τους βγάλετε αμέσως. Αν τα μάτια σας έχουν στεγνώσει, υπάρχει κίνδυνος να τραβήξετε το ανώτερο στρώμα του κερατοειδούς σας χιτώνα μαζί με τους φακούς καθώς τους βγάζετε. Αντ” αυτού, περιμένετε 20 με 30 λεπτά να λιπανθεί καλά το μάτι με δάκρυα (χρησιμοποιήστε και τεχνητά δάκρυα αν είναι απαραίτητο), πριν να αφαιρέσετε τους φακούς επαφής σας. Στη συνέχεια, φορέστε μόνο γυαλιά για το υπόλοιπο της ημέρας.

ADVERTISEMENT

Ακουμπάτε και τρίβετε τα μάτια σας
Όσο και αν μερικές φορές νιώθετε φαγούρα και θέλετε να τρίψετε τα μάτια σας, προσπαθήστε να μην το κάνετε καθόλου, ή αν δεν μπορείτε, τουλάχιστον κάντε το πάρα πολύ απαλά και προσεκτικά. Το έντονο τρίψιμο μπορεί να οδηγήσει σε σπασμένα αιμοφόρα αγγεία ή/και φλεγμονή.
Επίσης, τα μάτια σας προστατεύονται από υγρούς βλεννογόνους ιστούς που μπορούν να συλλέγουν εύκολα τη βρωμιά και τα μικρόβια. Αυτό όμως τους καθιστά ένα ιδανικό μέρος για να αναπτυχθούν τα βακτήρια. Αν συνέχεια τρίβετε τα μάτια σας με τα χέρια σας, είναι πιθανό να μεταφέρετε μικρόβια στους βλενογόνους ιστούς και αυτά να αναπτυχθούν περισσότερο εκεί.
Κοιτάτε πολλές ώρες της ημέρας φωτεινές οθόνες
Οι οθόνες των ηλεκτρονικών υπολογιστών, οι τηλεοράσεις, τα smartphones και τα tablets εκπέμπουν κυανή ακτινοβολία, η οποία σύμφωνα με πολλούς οφθαλμίατρους είναι το ίδιο επιζήμια για τα μάτια σας όσο και η υπεριώδης ακτινοβολία. Και όταν εστιάζετε σε μια τέτοια οθόνη για πολλή ώρα, τότε προκαλείτε καταπόνηση στα μάτια και πονοκεφάλους.
Προσπαθήστε να ακολουθείτε πάντα τον κανόνα «20-20″: Για κάθε 20 λεπτά που εστιάζετε σε μια οθόνη, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων για να εστιάσετε σε κάποιο πιο μακρινό αντικείμενο ή να επικεντρωθεί το βλέμμα σας κάπου αλλού και κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να ανοιγοκλείσετε τα μάτια σας.
Διαβάστε πώς σχηματίζονται οι μαύροι κύκλοι στα μάτια και τι είναι αυτό που τους προκαλεί.

Πηγή: http://www.fimes.gr/2014/08/lathi-matia/#ixzz3AcrVZwXq

Περισσότερα »

Δωρεάν Μαστογραφία & Κλινική Εξέταση για ανασφάλιστες

Οκτώβριος: για τον καρκίνο του μαστού, μήνας πρόληψης και έγκαιρης διάγνωσης

Η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία έχει ορίσει το μήνα Οκτώβριο κάθε έτους ως μήνα πρόληψης και έγκαιρης διάγνωσης για τον καρκίνο του μαστού.

 Στο πλαίσιο αυτό και σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας και την 6η Υγειονομική Περιφέρεια, η Διοίκηση του Νοσοκομείου Καλαμάτας προσδιόρισε το χρονικό διάστημα από 20 έως και 24 Οκτωβρίου ως «Εβδομάδα Δωρεάν Μαστογραφίας και Κλινικής Εξέτασης» για τις άπορες και ανασφάλιστες γυναίκες. Οι ενδιαφερόμενες μπορούν να καλέσουν στο τηλέφωνο 14500 για να κλείσουν ραντεβού.

Ταυτόχρονα, η Διοίκηση του Νοσοκομείου, σε συνεργασία με το Δήμο Καλαμάτας και τοπικούς φορείς (Κοινωνικό Ιατρείο, Ερυθρός Σταυρός, Σύλλογος Ξαναρχίζω), προχωρούν σε μία εκστρατεία ενημέρωσης, πρόληψης και έγκαιρης διάγνωσης για τον καρκίνο του μαστού σε επίπεδο Περιφέρειας Πελοποννήσου.

Στο πλαίσιο αυτό περιλαμβάνονται ραδιοφωνικό και τηλεοπτικό σποτ, διακίνηση ενημερωτικού υλικού, λειτουργία περιπτέρου σε κεντρικό σημείο της πόλης της Καλαμάτας, τηλεοπτικές εκπομπές κ.λπ.

Μπορείτε εδώ να δείτε ένα μήνυμα του Διοικητή του Νοσοκομείου Καλαμάτας Γιώργου Μπέζου και του Προέδρου του Ιατρικού Συλλόγου Μεσσηνίας, καθώς και Διευθυντή Ακτινολογικού του Νοσοκομείου Καλαμάτας, Μιχάλη Μιχαήλ.

πηγή : Δ.Καλαμάτας

Περισσότερα »

Δωρεάν προληπτικές εξετάσεις ενηλίκων από το Δήμο Καλαμάτας

Συνεχίζεται το «Πρόγραμμα πρόληψης καρδιαγγειακών νοσημάτων και προαγωγής της υγείας των πολιτών με αξιοποίηση εφαρμογών τηλεϊατρικής» του Ε.Π. «Ανάπτυξη Ανθρωπίνου Δυναμικού 2007-2013», που υλοποιεί ο Δήμος Καλαμάτας και χρηματοδοτείται από το ΕΣΠΑ. 

 

Στο πλαίσιο του ανωτέρω προγράμματος έχουν ήδη εξετασθεί προληπτικά περισσότεροι από 80 πολίτες. Οι εξετάσεις έγιναν στα Α΄ και Β΄ ΚΑΠΗ. 

 

Εξετάσεις θα πραγματοποιηθούν και στο Δημοτικό Ιατρείο και στην περιφέρεια του Δήμου Καλαμάτας, ενώ οι ημερομηνίες θα γίνουν γνωστές με νέα ανακοίνωση. Το Πρόγραμμα απευθύνεται σε ενήλικες δημότες και κατοίκους του Δήμου Καλαμάτας.     

πηγή : Δ. Καλαμάτας

Περισσότερα »

Το smoothie που ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Συνταγή

Ποιο είναι το smoothie με το οποίο μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας; Δείτε τη συνταγή για το smoothie.

ADVERTISEMENT

Για να ενεργοποιήσετε περισσότερο τον μεταβολισμό σας, έτσι ώστε να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα σε πολύ πιο σύντομο χρονικό διάστημα.
Φτιάξτε μόνη σας ένα υπέροχο, θρεπτικό και νοστιμότατο smoothie, ιδανικό για να συνοδέψει το πρωινό σας, το οποίο πέρα από το ότι θα σας γεμίσει ενέργεια για να ολοκληρώσετε χωρίς κόπο την μέρα σας, θα σας βοηθήσει στην απώλεια των περιττών κιλών που τόσο σας απασχολεί, αυξάνοντας τις καύσεις σας και βοηθώντας σας να ελέγξετε την πείνα σας.
Πρόκειται για μια συνταγή του διαιτολόγου Esther Blum που μπορεί να σας κρατήσει χορτάτη και να καλύψει την ανάγκη σας για γλυκό.
Για το smoothie που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό θα χρειαστείτε:

- 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης, με γεύση βανίλιας
- 2 κουταλιές της σούπας τριμμένο καρύδι
- 1/2 κούπα σε θερμίδες τυρί cottage
- 1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
- 1/2 μπανάνα μεσαίου μεγέθους

Τρόπος παρασκευής:
Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ σας και ανακατέψτε τα πολύ καλά μέχρι να πάρετε ένα ομοιόμορφο μείγμα του smoothie για καλό μεταβολισμό.

Πηγή: http://www.fimes.gr/2014/08/smoothie-metavolismos/#ixzz3ALXakMgx

Περισσότερα »

Ποιο βότανο καταστρέφει τον καρκίνο

Ποιο βότανο φέρεται να καταστρέφει τον καρκίνο;

ADVERTISEMENT

Κάθε μορφή καρκίνου μπορεί να εξελιχθεί σε άκρως επιθετική, ωστόσο, πολλοί είναι εκείνοι, που ισχυρίζονται πως η λύση βρίσκεται στη φύση και τα βότανα, που αυτή μας παρέχει.
Ο καρκίνος στο πάγκρεας αποτελεί ένα είδος καρκίνου με μεγάλη επιθετικότητα, που εξελίσσεται πολύ γρήγορα και έχει χαμηλό ποσοστό επιβίωσης, ενώ είναι η 4η πιο συχνή αιτία θανάτου από καρκίνο στις ΗΠΑ.
Η γρήγορη εξέλιξη του καρκίνου στο πάγκρεας οφείλεται εν μέρει στο ότι είναι ασυμπτωματικός, με αποτέλεσμα όταν ανιχνεύεται να βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο.
Ωστόσο, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Minnesota ανακάλυψαν ότι η τριπτολίδη, ένα εκχύλισμα κινέζικου βοτάνου «Βροντή του Θεού της Αμπέλου» (Tirpterygium wilforii), καταστέλλει την πρωτεΐνη GRP78, με αποτέλεσμα την εξόντωση των παγκρεατικών καρκινικών κυττάρων.
Τα ευρήματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «American Journal of Physiology-Gastrointestinal and Liver Physiology».

Πηγή: http://www.fimes.gr/2014/08/votano-karkinos/#ixzz3ALWDhuGI

Περισσότερα »

Σε ποια γνωστή οδοντόκρεμα εντοπίστηκαν καρκινογόνες ουσίες

Σε ποια γνωστή οδοντόκρεμα εντοπίστηκαν καρκινογόνες ουσίες;
Μια χημική ουσία που έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων που χρησιμοποιείται από εκατομμύρια των Αμερικανών κάθε μέρα, προέκυψε σε οδοντόκρεμα. Η εταιρεία πίσω από την Colgate Total επιμένει ότι η ουσία τρικλοζάνη, η οποία χρησιμοποιείται κατά της ασθένειας των ούλων, είναι ασφαλής να χρησιμοποιηθεί, επειδή η οδοντόκρεμα εγκρίθηκε το 1997 από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων.
Αλλά τα τοξικολογικά έγγραφα που χρησιμοποιήθηκαν από την FDA για να εγκρίνει την οδοντόκρεμα κυκλοφόρησαν μόλις στις αρχές του τρέχοντος έτους μετά από τη μήνυση που έκανε πέρυσι το Freedom of Information Act.
Η έκθεση 35 σελίδων, αποκαλύπτει ότι η FDA είχε ανησυχίες ότι η τρικλοζάνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, αλλά η Colgate είπε ότι η χημική ουσία ήταν προβληματική μόνο σε μεγάλες δόσεις.
Ωστόσο, τα διαθέσιμα στοιχεία αυτή τη στιγμή καθώς και οι νεότερες μελέτες, δείχνουν ότι υπάρχουν πράγματι προβλήματα με τη χημική αυτή ουσία, όπως δείχνουν τα πειράματα σε ζώα.
«Τα άρθρα που κυκλοφόρησαν πρόσφατα, δημοσιεύθηκαν παράλληλα με νέα έρευνα σχετικά με την τρικλοζάνη και εγείρουν ερωτήματα σχετικά με το εάν ο οργανισμός έκανε τη δέουσα επιμέλεια κατά την έγκριση 17 χρόνια πριν», ανέφεραν επιστήμονες στο Bloomberg.

Πηγή: http://www.fimes.gr/2014/08/colgate-karkinos/#ixzz3AFbAnjIA

Περισσότερα »

Καταγγελία για γιατρό του ΠΕΔΥ Καλαμάτας - Διαψεύδει ο διοικητής Διαψεύδει ο διοικητής

Γράφτηκε από την  ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Online

Καταγγελία δεχτήκαμε από την ασφαλισμένη στον ΕΟΠΥΥ Ελένη Τσαούση ότι οδοντίατρος στη μονάδα υγείας του ΠΕΔΥ Καλαμάτας πήγε να χρησιμοποιήσει μη αποστειρωμένα εργαλεία για να της κάνει σφράγισμα.

Η "Ε" επικοινώνησε με τον διοικητή της μονάδας Δημήτρη Καραγλάνη, ο οποίος είπε πως η κ. Τσαούση πήγε στο γραφείο του και διαμαρτυρήθηκε. Ομως, σύμφωνα με τον κ. Καραγλάνη, τα οδοντιατρικά εργαλεία αποστειρώνονται κανονικά και όπως είπε, το διαπίστωσε και με τα μάτια του όταν κατέβηκε στο χώρο του Οδοντιατρείου για να ελέγξει ο ίδιος. 
Η Ελένη Τσαούση κατήγγειλε πως πήγε την περασμένη Τετάρτη στο ραντεβού που είχε κλείσει με τον οδοντίατρο, αλλά όταν κάθισε στην καρέκλα για να ξεκινήσουν διαπίστωσε ότι «δεν είχε αποσύρει από τον προηγούμενο ασθενή τα εργαλεία και μέσα στο λεκανάκι που έχει νερό, είχε αίματα». Μαζί -είπε- ήταν και η κόρη της και αμέσως του το επεσήμαναν, αλλά ο οδοντίατρος είπε πως είναι καθαρά. «Του έδειξα τη δυσαρέσκειά μου και πάνω στα ίδια εργαλεία έβαλε ένα πανί και χρησιμοποίησε καινούργια, όταν όμως του το είπαμε», εξήγησε. Αφού έβγαλε καθαρά εργαλεία, ξεκίνησε τη διαδικασία για το σφράγισμα, αλλά όταν της ζήτησε να ξεπλύνει το στόμα της «αυτό το πλαστικό που μου είχε βάλει στο στόμα μέσα για να κρατάει ανοιχτά τα χείλη μου, είχε πέσει κάτω. Το σηκώνει και πάει να μου το βάλει στο στόμα και του λέω: "μα τι κάνετε εκεί, το ίδιο;"», συνέχισε την περιγραφή. "Δεν έχω άλλο να σου βάλω, αυτά έχει το ΙΚΑ", είπε η ίδια πως της απάντησε ο οδοντίατρος. Και τότε η κ. Τσαούση αντέδρασε «αφού δεν μου άρεσε αυτό που έκανε, πανικοβλήθηκα, "όχι, άστε, φεύγω, είστε απαράδεκτος, θα πάω στο διοικητή" του λέω». Μετά -σύμφωνα πάντα με την ίδια- κάλεσε το διοικητή, «ο διοικητής μού έλεγε "μα εγώ τι να κάνω; Το ΙΚΑ λάμπει"». 

Αλλά και η ίδια δεν αρνείται ότι «οι διάδρομοι λάμπουν», αλλά το πρόβλημά της ήταν πως ακόμα και όταν επέστρεψε στο Οδοντιατρείο με το διοικητή «ο γιατρός ούτε είχε ευαισθητοποιηθεί να τα καθαρίσει και εκείνη τη στιγμή. Του λέω (σ.σ. του διοικητή) "τα αίματα τα βλέπετε;" "Ελάτε καλέ", μου λέει, "τα εργαλεία εδώ είναι αποστειρωμένα". "Μα έχουν σκουριές μέσα", του λέω».

Αφού η κ. Τσαούση περιέγραψε τους διαλόγους με τον διοικητή της μονάδας, επανέλαβε πως εκτός από τα εργαλεία που είχαν αίματα «αίματα είχε και το χαρτί που τα ακούμπαγε» και μίλησε για «τρελά, τριτοκοσμικά πράγματα». Είπε, ωστόσο πως «υπάρχουν και πολλοί καλοί γιατροί στο ΙΚΑ». 

 Διαβάστε το άρθρο στην ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ https://www.eleftheriaonline.gr/koinonia/health/item/41873-katagelia-pedy-kalamata
   Διαβάστε το άρθρο στην ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ https://www.eleftheriaonline.gr/koinonia/health/item/41873-katagelia-pedy-kalamata Π

Περισσότερα »

Δίαιτα: πώς να χάσετε κιλά με φυσικό και οικονομικό τρόπο

Πώς μπορείτε ενώ κάνετε δίαιτα να χάσετε κιλά με φυσικό και οικονομικό τρόπο; 
Tι συστατικά περιέχει το ρόφημα για αποτελεσματική δίαιτα; 

Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά λιποδιαλυτικά προϊόντα που υπόσχονται απώλεια λίπους και κιλών στη δίαιτα σας. 

Εάν θέλετε να αδυνατίσετε με πιο φυσικό και οικονομικό τρόπο, δοκιμάστε το γευστικό ρόφημα από μέλι, κανέλα και λεμόνι, που αποτελείται από 3 ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά της φύσης. 

Το μέλι περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και βοηθά στη διάλυση και αποβολή του περιττού λίπους από τον οργανισμό ενώ κάνετε τη δίαιτα σας. 

Η κανέλα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, την καύση περισσότερων θερμίδων και μειώνει το πρήξιμο της κοιλιάς. 

Τέλος, το λεμόνι έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και λιποδιαλυτική δράση για να βοηθήσει κατά πολύ την δίαιτα σας. 

Για την παρασκευή του ροφήματος θα χρειαστείτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (βιολογικό κατά προτίμηση), λίγο χυμό φρέσκου λεμονιού, κανέλα σε σκόνη στη μύτη του κουταλιού και 1 ποτήρι βραστό νερό. 

Διαλύστε την κανέλα στο ζεστό νερό και περιμένετε λίγο μέχρι να κρυώσει. Στη συνέχεια προσθέστε το μέλι και το λεμόνι και ανακατέψτε καλά.
Για καλύτερα αποτελέσματα, πίνετε ένα ποτήρι πριν το πρωινό σας γεύμα για να αυξήσετε τις καύσεις του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πηγή: http://www.fimes.gr/2014/07/diaita-kila/#ixzz37R8vOiT0

Περισσότερα »

Προληπτικές εξετάσεις δωρεάν σε ενηλίκους υλοποιεί ο Δήμος Καλαμάτας.

Προληπτικές εξετάσεις θα διενεργηθούν δωρεάν σε ενηλίκους, μέσω προγράμματος του ΕΣΠΑ που υλοποιεί ο Δήμος Καλαμάτας. 

Οι εξετάσεις θα γίνονται πρωινές ώρες και η υλοποίηση του προγράμματος θα αρχίσει με τη διενέργειά τους στο Β΄ ΚΑΠΗ την Τετάρτη 9 Ιουλίου  και στο Α΄ ΚΑΠΗ την Τετάρτη 16 Ιουλίου, μεταξύ των ωρών 7.30 - 9.30 π.μ. Οι εξετάσεις θα γίνουν κατόπιν συνεννοήσεως (ραντεβού) και τα τηλέφωνα επικοινωνίας είναι για το Β΄ ΚΑΠΗ το 27210 21426, ενώ για το Α΄ ΚΑΠΗ το 27210 95655.

Επισημαίνεται πως για τη μέτρηση χοληστερόλης-τριγλυκεριδίων, ο εξεταζόμενος πρέπει να είναι νηστικός. Όσοι έχουν ΑΜΚΑ, είναι επιθυμητό να τον έχουν μαζί τους. Οι απαντήσεις θα δίνονται ύστερα από μερικές ημέρες, κατόπιν συνεννοήσεως.

Οι συμμετέχοντες θα εξετασθούν ως εξής:

Α. Συμπλήρωση ερωτηματολογίου, το οποίο περιλαμβάνει:

Ηλικία, φύλο, κάπνισμα, ιστορικό καρδιαγγειακών νοσημάτων, ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη, ιστορικό για αρτηριακή υπέρταση, φάρμακα για αρτηριακή υπέρταση.

Β. Στη συνέχεια θα γίνονται οι ακόλουθες εξετάσεις:

Μέτρηση σωματικού βάρους και ύψους, εκτίμηση δείκτη μάζας σώματος, συστολικής και διαστολικής αρτηριακής πίεσης, καρδιακής συχνότητας, κορεσμού οξυγόνου, σακχάρου, χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων και αν το κρίνει σκόπιμο ο συντονιστής ιατρός, θα κάνουν ηλεκτροκαρδιογράφημα.

Επιπλέον, όσοι ασθενείς πάσχουν από αναπνευστικά νοσήματα ή αναφέρουν δύσπνοια ή έχουν χαμηλό κορεσμό οξυγόνου ή το κρίνει σκόπιμο ο συντονιστής ιατρός, θα κάνουν και σπιρομέτρηση.

Οι εξετάσεις χρηματοδοτούνται από το ΕΣΠΑ, στο πλαίσιο της Πράξης 374619 «Πρόγραμμα πρόληψης καρδιαγγειακών νοσημάτων και προαγωγής της υγείας των πολιτών με αξιοποίηση εφαρμογών τηλεϊατρικής» του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Ανάπτυξη Ανθρωπίνου Δυναμικού 2007-2013», που υλοποιεί ο Δήμος Καλαμάτας.   

Ανάλογες δράσεις θα πραγματοποιηθούν στο Δημοτικό Ιατρείο και στην περιφέρεια του Δήμου Καλαμάτας και θα γίνουν γνωστές με νέα ανακοίνωση.

Το Πρόγραμμα απευθύνεται σε δημότες και κατοίκους του Δήμου Καλαμάτας.

πηγή : Δ.Καλαμάτας

Περισσότερα »

Στην Καλαμάτα το 7ο Πανελλήνιο Συνέδριο Καρδιομεταβολικών Παραγόντων

Η Εταιρεία Μελέτης Παραγόντων Κινδύνου για Αγγειακά Νοσήματα διοργανώνει στην Καλαμάτα το 

7^ο Πανελλήνιο Συνέδριο Καρδιομεταβολικών Παραγόντων,  

που θα πραγματοποιηθεί κατά την περίοδο 

26 – 28 Ιουνίου 2014, στο ξενοδοχείο Elite.

Υπό την αιγίδα, δε, του Δήμου Καλαμάτας, καθώς και των Συλλόγων Διαβητικών «Η Γλυκιά Μεσσηνία» και ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ, το Σάββατο 28 Ιουνίου, από τις 18.00 έως τις 20.30, σε αίθουσα του ξενοδοχείου, θα πραγματοποιηθεί ενημέρωση προς το κοινό από εξειδικευμένους ιατρούς.

πηγή : Δ. Καλαμάτας

Περισσότερα »

200 οδοντίατροι σε συνέδριο στην Καλαμάτα

Διαβάστε το άρθρο στην ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ http://www.eleftheriaonline.gr/koinonia/health/item/39757-odontiatroi-kalamata

Περίπου 200 σύνεδροι θα παρακολουθήσουν το τριήμερο Παμπελοποννησιακό Οδοντιατρικό Συνέδριο που ξεκινά αύριο Παρασκευή στην Καλαμάτα, στο ξενοδοχείο "Elite City Resort".

Με συνολικά 33 ομιλητές και περίπου 30 τοποθετήσεις συνέδρων, το 15ο Παμπελοποννησιακό Οδοντιατρικό Συνέδριο θα ξεκινήσει τις εργασίες του αύριο στις 11 το πρωί και θα ολοκληρωθεί το μεσημέρι της Κυριακής. 

Στις παράλληλες δράσεις του εντάσσονται και η απονομή χρηματικού βραβείου στη μνήμη του Μεσσήνιου Γιάννη Καρκατζούλη, εκδότη επιστημονικού οίκου - ενώ θα απονεμηθεί και τιμητική πλακέτα στην οικογένεια του καθηγητή Οδοντιατρικής Σταύρου Παπανικολάου, καταγόμενου από τα Αρφαρά. 

Επίσης, θα λειτουργούν 19 εκθεσιακά περίπτερα εταιρειών με οδοντιατρικά υλικά - ενώ υπεύθυνος επιστημονικού προγράμματος είναι ο Κώστας Τόσιος, επίκουρος καθηγητής του Εργαστηρίου Στοματολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών.

Φέτος είναι η δεύτερη φορά στα 15 χρόνια του επιτυχημένου θεσμού, που το Παμπελοποννησιακό Οδοντιατρικό Συνέδριο θα γίνει στην Καλαμάτα. 
 Γράφτηκε από την  Νικολέττα Κολυβάρη

Διαβάστε το άρθρο στην ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ http://www.eleftheriaonline.gr/koinonia/health/item/39757-odontiatroi-kalamata  Διαβάστε το άρθρο στην ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ http://www.eleftheriaonline.gr/koinonia/health/item/39757-odontiatroi-kalamata

Περισσότερα »

Μέτρα κατά του καταρροϊκού πυρετού στα ζώα

Μέτρα για την αντιμετώπιση του καταρροϊκού πυρετού στα ζώα  λαμβάνονται με αποφάσεις του Περιφερειάρχη Πελοποννήσου. Στη ζώνη εφαρμογής ορισμένων από τα μέτρα αυτά εντάσσεται και η Μεσσηνία.

Στις σχετικές αποφάσεις αναφέρονται μεταξύ άλλων τα εξής:

ΖΩΝΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

«Ορίζουμε ζώνη προστασίας που αφορά την περιοχή αρμοδιότητάς μας με ακτίνα 100 χιλιομέτρων από την εκμετάλλευση αιγοπροβάτων του Σταρόγιαννη Νικολάου του Παναγιώτη οι εγκαταστάσεις της οποίας βρίσκονται στο Δήμο Σπάρτης στο Δημοτικό Διαμέρισμα Ξηροκάμπι.

Η ζώνη προστασίας καταλαμβάνει εξ ολοκλήρου τις Περιφερειακές Ενότητες της Περιφέρειας Πελοποννήσου Λακωνίας, Μεσσηνίας, Αρκαδίας, Αργολίδας (…).

Στην περιοχή προστασίας εφαρμόζονται τα ακόλουθα μέτρα :

1. Καταγράφονται όλες οι εκτροφές στις οποίες εκτρέφονται ζώα των ευαίσθητων στον καταρροϊκό πυρετό ειδών ζώων.

2. Εφαρμόζεται πρόγραμμα επιδημιολογικής επιτήρησης στηριζόμενο στον περιοδικό ορολογικό έλεγχο ζώων δεικτών (sentinel) ομάδων βοοειδών ή άλλων μηρυκαστικών σε περίπτωση που ενυπάρχει επαρκής αριθμός βοοειδών, και στον έλεγχο του πληθυσμού των εντόμων φορέων.

3. Απαγορεύεται η έξοδος ζώων των ευαίσθητων ειδών από την ζώνη προστασίας χωρίς την έγγραφη άδεια του αρμόδιου Τμήματος Κτηνιατρικής της Περιφερειακής Ενότητας στην οποία εδρεύουν.

4. Την εφαρμογή της παρούσας απόφασης αναθέτουμε στις οικείες Κτηνιατρικές Αρχές, επικουρούμενες στο έργο τους από τις Αστυνομικές, Λιμενικές, Δημοτικές, Αρχές όπως και τα όργανα της Αγροφυλακής.

5. Οι παραβάτες της παρούσας απόφασης ή οι αρνούμενοι να συμμορφωθούν προς αυτή διώκονται σύμφωνα με το άρθρο 285 του Ποινικού Κώδικα.

6. Η παρούσα απόφαση ισχύει μέχρι την ανάκλησή της».

ΖΩΝΗ ΕΠΙΤΗΡΗΣΗΣ

«Ορίζουμε ζώνη επιτήρησης που αφορά την περιοχή αρμοδιότητάς μας σε βάθος 50 χιλιομέτρων από τα όρια της ζώνης προστασίας (…).

Στην περιοχή επιτήρησης εφαρμόζονται τα ακόλουθα μέτρα :

1. Καταγράφονται όλες οι εκτροφές στις οποίες εκτρέφονται ζώα των ευαίσθητων στον καταρροϊκό πυρετό ειδών ζώων.

2. Εφαρμόζεται πρόγραμμα επιδημιολογικής επιτήρησης στηριζόμενο στον περιοδικό ορολογικό έλεγχο ζώων δεικτών (sentinel) ομάδων βοοειδών ή άλλων μηρυκαστικών σε περίπτωση που ενυπάρχει επαρκής αριθμός βοοειδών, και στον έλεγχο του πληθυσμού των εντόμων φορέων.

3. Απαγορεύεται η έξοδος ζώων των ευαίσθητων ειδών από την ζώνη επιτήρησης χωρίς την έγγραφη άδεια του αρμόδιου Τμήματος Κτηνιατρικής της Περιφερειακής Ενότητας στην οποία εδρεύουν.

4. Στην ζώνη επιτήρησης απαγορεύεται ο εμβολιασμός των ζώων κατά του καταρροϊκού πυρετού. (…)».

ΖΩΝΗ ΕΛΕΓΧΟΥ

«Ορίζουμε ζώνη ελέγχου με ακτίνα 20 χιλιομέτρων από την εκμετάλλευση αιγοπροβάτων του Σταρόγιαννη Νικολάου του Παναγιώτη οι εγκαταστάσεις της οποίας βρίσκονται στο Δήμο Σπάρτης στο Δημοτικό Διαμέρισμα Ξηροκάμπι, η οποία περιλαμβάνει α) (…), β) από την Π.Ε. Μεσσηνίας την περιοχή του Δήμου Δυτικής Μάνης εκτός των Τ.Δ. Λαγκάδα, Θαλάμες, Νομιτσί και επιβάλλουμε τα εξής μέτρα :

1. Τη διενέργεια απογραφής όλων των κατηγοριών ζώων των ευαίσθητων στο νόσημα ειδών.

2. Την καταγραφή του αριθμού των ήδη νεκρών ζώων, των μολυσμένων ζώων και αυτών που ενδεχομένως να έχουν μολυνθεί από τον ιό του καταρροϊκού πυρετού.

3. Την καταγραφή των βιοτόπων που θα μπορούσαν να ευνοήσουν τη διαμονή ή την επιβίωση του εντόμου φορέα της νόσου και ιδιαίτερα εκείνων που ευνοούν την αναπαραγωγή του.

4. Την παραμονή όλων των ζώων των ευαίσθητων στο νόσημα ειδών που υπάρχουν στην εκμετάλλευση στους χώρους ενσταυλισμού τους ή σε άλλους χώρους όπου είναι δυνατή η απομόνωσή τους.

5. Την απαγόρευση εισόδου και εξόδου από την εκμετάλλευση όλων των ζώων των ευαίσθητων στο νόσημα ειδών.

6. Την απαγόρευση οποιασδήποτε μετακίνησης ζώων εκτός των χώρων ενσταυλισμού τους κατά τις ώρες δραστηριότητας των εντόμων φορέων του νοσήματος.

7. Τη διενέργεια τακτικών εντομοκτονιών, με τη χρήση των κατάλληλων και εγκεκριμένων εντομοκτόνων, τόσο στα ζώα όσο και στους στάβλους, τον περιβάλλοντα χώρο και ιδιαίτερα στους βιότοπους του εντόμου φορέα.

8. Την καταστροφή των πτωμάτων των ζώων της εκμετάλλευσης με καύση ή υγειονομική ταφή (…).

9. Τη διεξαγωγή επιδημιολογικής έρευνας προκειμένου να διαπιστωθεί η προέλευση της νόσου και να διαπιστωθούν εκτροφές οι οποίες πιθανόν να συνδέονται επιδημιολογικά με την παρούσα εκτροφή. (…)».

ΠΗΓΉ : Δ. Καλαμάτας

Περισσότερα »

Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Αθλητιατρικής και Αθλητικών Κακώσεων στην Καλαμάτα

Στην Καλαμάτα θα διεξαχθεί, για δεύτερη συνεχή χρονιά, Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Αθλητιατρικής και Αθλητικών Κακώσεων, το οποίο διοργανώνουν η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Αθλητικού Τραύματος (EFOST), το Ευρωπαϊκό Κολλέγιο Ειδικών Αθλητιάτρων (ECOSEP) και η Ιταλική Εταιρεία Μυών, Τενόντων, Συνδέσμων (ISMuLT), μεταξύ 25 και 30 Αυγούστου 2014.

Εκτός από τους ξένους ομιλητές και συμμετέχοντες, θα παρακολουθήσουν το Συνέδριο πολλοί Έλληνες επιστήμονες από το χώρο της Ιατρικής και της Φυσικοθεραπείας, καθώς και επιστήμονες της Άθλησης, όπως επισημαίνει σε επιστολή του προς το Δήμαρχο ο υπεύθυνος διοργανωτής του Συνεδρίου Γεώργιος Τσικούρης, ορθοπαιδικός χειρουργός και ειδικός αθλητίατρος του Πανεπιστημίου Nottinghamτου Ηνωμένου Βασιλείου.

Πληροφορίες για το 2^ο Συνέδριο, όπως και υλικό από την πρώτη επιστημονική διοργάνωση, που διεξήχθη το 2013 στην Καλαμάτα, μπορεί κανείς να βρει στην ιστοσελίδα www.kalamatasummercamp.gr

Περισσότερα »

Η κοινωνική ισότητα χαρίζει μακροζωία

Νέα έρευνα του πανεπιστημίου του Τελ Αβίβ υποστηρίζει πως η κοινωνική ισότητα οδηγεί σε αυξημένη διάρκεια ζωής. Οι επιστήμονες κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα μελετώντας μια ομάδα θηλαστικών του Ισραήλ, η οποία φέρει την ονομασία «Βραχώδεις υέρακες». Η έρευνα αυτή έρχεται να αμφισβητήσει παλαιότερες μελέτες, σύμφωνα με τις οποίες, το μέγεθος ενός κοινωνικού δικτύου είναι εκείνο που οδηγεί σε μακροζωία και καλύτερη υγεία.     Οι βραχώδεις υέρακες είναι μικρά χορτοφάγα θηλαστικά, τα οποία κατοικούν σε διάσπαρτες αποικίες, οι οποίες βρίσκονται στην Αφρική και στην Μέση Ανατολή. Η έρευνα κράτησε 11 ολόκληρα χρόνια, κατά τη διάρκεια των οποίων, οι επιστήμονες κατέγραψαν τις συμπεριφορές των μελών του είδους, τα οποία κατοικούν στην προστατευμένη περιοχή Εν Γκέντι του Ισραήλ. Αφού συγκέντρωσαν τα δεδομένα, τα ανέλυσαν στη συνέχεια, μέσω των μαθηματικών μοντέλων της διαμόρφωσης σχέσης και της κεντρικότητας νεύματος. Τα αποτελέσματα ήταν συγκλονιστικά, καθώς αποδείχτηκε πως στις ομάδες εκείνες, στις οποίες οι κοινωνικοί δεσμοί χαρακτηρίζονταν από μεγαλύτερη ισότητα, τα μέλη τους ζούσαν περισσότερο.     Η κοινωνική οργάνωση των υέρακων φαίνεται να εμφανίζει εξάλλου έντονη ποικιλομορφία. Σε ορισμένες ομάδες, τα μέλη τους τείνουν να έχουν παρόμοια δίκτυα και σχέσεις δυνάμεως. Σε άλλες, ορισμένα μέλη εμφανίζονται πιο ισχυρά και διαθέτουν μεγαλύτερα δίκτυα, ενώ κάποια άλλα είναι πιο αδύναμα και ζουν μοναχικά. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως στις πρώτες κοινωνίες, τα μέλη της ομάδας εμφανίζουν αυξημένη διάρκεια ζωής, σε αντίθεση με τις δεύτερες. Μάλιστα ο καθηγητής Αμιγιαάλ Ιλάνυ, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, χαρακτηρίζει αυτές τις πρώτες ομάδες ως «σοσιαλιστικές».     Που οφείλεται όμως αυτή η διαφορά; Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν με βεβαιότητα, αλλά ο Ιλάνυ πιστεύει πως έχει να κάνει με τα μειωμένα επίπεδα άγχους. «Στις ομάδες εκείνες, στις οποίες επικρατεί η ισότητα, υπάρχει μεγαλύτερη ηρεμία και ελάχιστα περιστατικά παρενόχλησης», δηλώνει χαρακτηριστικά. Παλαιότερες μελέτες εξάλλου έχουν ήδη δείξει πως οι ιεραρχικές κοινωνίες παρουσιάζουν αυξημένα επίπεδα άγχους, τα οποία χαρακτηρίζουν τόσο εκείνους που βρίσκονται στην κορφή, όσο και στον πάτο της κοινωνικής πυραμίδας.     Οι ερευνητές στρέφουν τώρα το ενδιαφέρον τους στην εφαρμογή των πορισμάτων της συγκεκριμένης έρευνας και στην ανθρώπινη κοινωνία. Μέχρι τώρα, οι μελέτες πάνω στη σύνδεση κοινωνικών σχέσεων και υγείας, στους ανθρώπους και στα άλλα θηλαστικά, είχαν περιοριστεί στις ατομικές σχέσεις. «Σε αντίθεση με άλλους λέμε πως τελικά δεν είναι το εύρος των κοινωνικών σχέσεων που έχει σημασία. Εκείνο που μετράει είναι η συνολική διαμόρφωση των κοινωνικών σχέσεων μέσα στην ομάδα», δηλώνει ο Ιλάνυ. Γιάννης Μανωλούδης   πηγή : .blue-planet.gr Πηγή : http://www.wired.com/wiredscience/2011/08/egalitarian-hyraxes/

Περισσότερα »