• Αναδιπλώστε προς τα μέσα το επάνω χείλος σας σαν να θέλετε να το κρύψετε, πιέζοντάς το πάνω στα ούλα. Συγκρατήστε το με το δείκτη του ενός χεριού, ενώ με τον άλλον το πιέζετε στο κέντρο του. Ασκήστε ρυθμικές πιέσεις μέχρι που να έχετε μια αίσθηση ζεστασιάς και μετά κάντε μασάζ στο κέντρο του χείλους με μικρές γρήγορες κυκλικές κινήσεις 20 φορές.
• Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο στις δύο γωνίες του στόματος ταυτόχρονα, χρησιμοποιώντας το δείκτη και τον αντίχειρα του κάθε χεριού. Στην αρχή, ασκήστε ρυθμικές πιέσεις και όταν νιώσετε να ζεσταίνεται η περιοχή, κάντε μασάζ με τα δύο δάχτυλα διαγράφοντας μικρούς γρήγορους κύκλους 20 φορές.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου