Αρακάς λαδερός

Υλικά

•    500 γραμμ. αρακάς καθαρισμένος
•    2 καρότα κομμένα σε φέτες
•    2 πατάτες κομμένες σε κυβάκια
•    1 κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο
•    4-5 φρέσκα κρεμμυδάκια με τα φύλλα τους
•    1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
•    1 φλιτζ. τσαγιού ελαιόλαδο
•    1 κ.γ. ζάχαρη
•    1 ματσάκι άνηθο
•    αλάτι
•    φρεσκοτριμμένο πιπέρι

  
Εκτέλεση

Σε πλασοτέ κατσαρόλα ζεσταίνουμε το 1/2 ελαιόλαδο και σοτάρουμε ελαφρά χωρίς να πάρουν χρώμα το ξερό κρεμμύδι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 3΄-4΄.
Προσθέτουμε τις πατάτες, τα καρότα και τον αρακά, τον πελτέ, τη ζάχαρη και το αλατοπίπερο. Συμπληρώνουμε νερό ίσα που να μισοσκεπάζει τα υλικά.
Σκεπάζουμε και βράζουμε για 20΄. Τότε προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και τον άνηθο. Βράζουμε για 10΄ επιπλέον, να μείνει το φαγητό μόνο με το λάδι του.

Mερίδες 4
Χρόνος Προετοιμασίας 5 λεπτά
Χρόνος ψησίματος 30 λεπτά

Πηγή : fe-mail

Περισσότερα »

Χρυσά κοιτάσματα πετρελαίου-αερίου σε Ιόνιο και Κρήτη: πού ξεκινούν έρευνες

Πού ξεκινούν οι έρευνες για κοιτάσματα πετρελαίου και αερίου στο Ιόνιο και στη θαλάσσια περιοχή νότια της Κρήτης; Ποια είναι τα αντικίνητρα για την επενδυτική δραστηριότητα στην Ελλάδα;

Οι πρώτες αναλύσεις των δεδομένων από τις σεισμικές έρευνες για υδρογονάνθρακες που έγιναν στο Ιόνιο και τη θαλάσσια περιοχή νότια της Κρήτης υποδεικνύουν την ύπαρξη υποσχόμενων στόχων, ανέφερε σήμερα ο υπουργός Περιβάλλοντος, Ενέργειας και Κλιματικής Αλλαγής (ΠΕΚΑ), Γιάννης Μανιάτης, μιλώντας σε ενεργειακό συνέδριο. 

Η ερμηνεία των δεδομένων, πρόσθεσε, πραγματοποιείται στο Χιούστον και αναμένεται να ολοκληρωθεί τον Ιανουάριο του 2014. Θα ακολουθήσει όπως έχει ανακοινώσει η κυβέρνηση η προκήρυξη διαγωνισμού για την παραχώρηση περιοχών σε πετρελαϊκές εταιρείες για έρευνες υδρογονανθράκων. 

Ο κ. Μανιάτης εξέφρασε σήμερα την πεποίθησή του ότι ο διαγωνισμός θα είναι επιτυχής, επικαλούμενος το ενδιαφέρον που έχουν εκφράσει πετρελαϊκές εταιρείες για την αγορά των δεδομένων που προέκυψαν από τις σεισμικές έρευνες. Υπενθυμίζεται ότι οι έρευνες αυτές ολοκληρώθηκαν τον περασμένο Φεβρουάριο από τη νορβηγική PGS και κάλυψαν 220.000 τετραγωνικά χιλιόμετρα με 12.500 χλμ σεισμικών γραμμών. 

Ο υπουργός ΠΕΚΑ σημείωσε ακόμη ότι η κυβέρνηση είναι αποφασισμένη να εξερευνήσει το δυναμικό των υδρογονανθράκων σε όλες τις περιοχές όπου η Ελληνική Δημοκρατία ασκεί κυριαρχικά δικαιώματα σύμφωνα με τις προβλέψεις του Δικαίου της Θάλασσας. 

Την ανάγκη επιτάχυνσης των διαδικασιών προκειμένου να αξιοποιηθούν οι επενδυτικές ευκαιρίες στον εγχώριο τομέα των υδρογονανθράκων, επεσήμανε από την πλευρά του ο Μαθιός Ρήγας, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της Energean Oil & Gas. 

Κατά τον κ. Ρήγα, ως αντικίνητρα για την επενδυτική δραστηριότητα στην Ελλάδα, στον τομέα της έρευνας και ανάπτυξης υδρογονανθράκων, λειτουργούν:
Η έλλειψη υποδομών.
Η απουσία επαρκούς ενημέρωσης της κοινής γνώμης.
Οι περιορισμοί που προκύπτουν με επίκεντρο τις ελληνοτουρκικές σχέσεις.
Οι προσδοκίες που έχουν δημιουργηθεί στην κοινή γνώμη κυρίως λόγω των εξελίξεων γύρω από το πετρέλαιο και το φυσικό αέριο στην Κύπρο και στο Ισραήλ.
Οι δυσκολίες στη διασφάλιση χρηματοδότησης για τις ελληνικές επιχειρήσεις.
Ανέφερε, επίσης, ότι πετρέλαιο και φυσικό αέριο δεν βγαίνει με εξαγγελίες και με εκτιμήσεις για γιγαντιαία κοιτάσματα, αλλά με μεγάλες επενδύσεις, με γεωτρήσεις και συστηματική δουλειά.
Ο Χανκ Ντέιβιντ , διευθυντής Ανάπτυξης της εταιρείας, εξέφρασε εξάλλου την εκτίμηση ότι η Δυτική Ελλάδα παρουσιάζει όλες τις απαραίτητες επιστημονικές ενδείξεις που συνηγορούν στην ύπαρξη υδρογονανθράκων, ενώ χαρακτήρισε την περιοχή ως υποερευνημένη, παρόλο που γειτονικές περιοχές περιέχουν αποδεδειγμένες δομές υδρογονανθράκων, δίνοντας μάλιστα και σημαντική παραγωγική δραστηριότητα.
Για την περιοχή των Ιωαννίνων ο κ. Ντέιβιντ ανέφερε ότι υπάρχουν προφανείς ομοιότητες με το πεδίο φυσικού αερίου στο Δέλβινο, το Delvina Gas, το οποίο είναι το μεγαλύτερο στη Νοτιοανατολική Ευρώπη με παραγωγή από δύο γεωτρήσεις αυτήν την περίοδο. Ο ίδιος όμως χαρακτήρισε, λόγω της μορφολογίας του εδάφους, ως ιδιαίτερα δύσκολη και υψηλού κόστους την ερευνητική προσπάθεια, ενώ εκτίμησε ότι είναι πιθανή και η ύπαρξη ποσοτήτων υδρόθειου στα όποια κοιτάσματα.

Πηγή: http://www.fimes.gr/2013/10/petrelaio-aerio-ionio-kriti/#ixzz2jNLkPQzu

Περισσότερα »

Ουσία που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί και στη φλούδα των σταφυλιών βοηθάει στη μάχη κατά του καρκίνου

Βρετανοί επιστήμονες κατάφεραν να απομονώσουν τις ευεργετικές ιδιότητες της ρεσβερατρόλης, μιας ουσίας που εξάγεται από τη φλούδα των σταφυλιών που παράγουν κόκκινο κρασί και να το χορηγήσουν στους ανθρώπους.

Η σημαντική εξέλιξη ανοίγει το δρόμο για νέες θεραπείες για την προστασία από τον καρκίνο, τις καρδιοπάθειες και ακόμη να επεκτείνουν τη ζωή. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσίευσαν στο περιοδικό

Science Translational Medicine οι ερευνητές από το ίδρυμα Cancer Research UK που χρηματοδοτούνται στο Πανεπιστήμιο του Leicester.

Η ρεσβερατρόλη μεταβολίζεται από το οργανισμό πολύ γρήγορα και στο παρελθόν οι επιστήμονες πίστευαν ότι δεν θα μπορούσαν να κάνουν κλινικές δοκιμές. Αλλά η νεότερη έρευνα διαπίστωσε ότι η ρεσβερατρόλη επιδρά στον οργανισμό μας ακόμη και μετά από τη στιγμή που μεταβολίζεται από το σώμα. Επίσης η συγκεκριμένη έρευνα δείχνει ότι η ρεσβερατρόλη μπορεί να είναι ακόμη πιο αποτελεσματική όταν θα έχει μεταβολιστεί, διότι οι συγκεντρώσεις που επιτυγχάνονται θα είναι πιο ψηλές.

Η καθηγήτρια κ. Karen Brown, η οποίος ηγήθηκε της μελέτης, δήλωσε: «Υπάρχουν πολύ ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία από εργαστηριακές έρευνες ότι η ρεσβερατρόλη μπορεί να έχει πολλές ευεργετικές δράσεις – προστατεύει από καρκίνο και καρδιακές παθήσεις και επεκτείνει τη διάρκεια ζωής. Η μελέτη μας ήταν η πρώτη που δείχνει ότι η ρεσβερατρόλη μπορεί να αναγεννηθεί στα κύτταρα και στη συνέχεια έχει βιολογική δραστικότητα που θα μπορούσε να είναι χρήσιμη σε μια ευρεία ποικιλία ασθενειών σε ανθρώπους. Είναι σημαντικό, κάναμε όλες τις εργασίες μας με μεγάλες συγκεντρώσεις της ουσίας, ώστε να είμαστε αισιόδοξοι ότι τα ευρήματά μας θα ισχύουν και σε ανθρώπους».

Το κόκκινο κρασί έχει μια σχετικά υψηλή συγκέντρωση, επειδή τα δέρματα και οι σπόροι έχουν ζυμωθεί καλά. Βρίσκεται επίσης σε μύρτιλλα, βατόμουρα, φιστίκια και τα κόκκινα μούρα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η ρεσβερατρόλη θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την προστασία από μια σειρά από ασθένειες. Ωστόσο, η δημιουργία μιας τέτοιας θεραπείας είχε θεωρηθεί ως σχεδόν αδύνατη, λόγω της δυσκολίας να συγκεντρωθούν επαρκείς ποσότητες για να έχουμε οποιοδήποτε όφελος. Με τη νέα έρευνα όμως αλλάζουν αυτά τα δεδομένα.

Η γιατρός κ. Sarah Williams, του Cancer Research UK, δήλωσε: «Αυτή η ενδιαφέρουσα μελέτη στηρίζει τη συνέχιση της έρευνας πάνω στη ρεσβερατρόλη σαν θεραπευτική ουσία, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν έρχονται οφέλη από την κατανάλωση κόκκινου κρασιού. Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων οποιουδήποτε τύπου αλκοόλης, συμπεριλαμβανομένου του κόκκινου κρασιού, αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου».

Πηγή : best-tv

Περισσότερα »

Ποιες είναι οι 43 παθήσεις που παίρνουν οριστικά αναπηρική σύνταξη. Πίνακας -

Ποιες είναι οι 43 παθήσεις που παίρνουν οριστικά αναπηρική σύνταξη; Δείτε τον αναλυτικό πίνακα

Οριστικές αναπηρικές συντάξεις αποκτούν χωρίς να εξετάζονται, άτομα χωρίς μέλη, πραγματικά τυφλοί, νεφροπαθείς, καρδιοπαθείς, καρκινοπαθείς, άτομα με μεσογειακή αναιμία, αλτσχάϊμερ (με ποσοστό αναπηρίας 67% και πάνω) κ.α. 

Τις συνολικά 43 παθήσεις για τις οποίες ειδική επιστημονική επιτροπή έκρινε ότι δεν είναι αναστρέψιμες και, κατά συνέπεια, δεν χρειάζεται οι ασφαλισμένοι να “περνούν” από τις Υγειονομικές Επιτροπές των Κέντρων Πιστοποίησης Αναπηρίας (ΚΕΠΑ), προβλέπει απόφαση που υπέγραψε ο υπουργός Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Πρόνοιας Γιάννης Βρούτσης. 

“Δίνεται οριστική λύση σε ένα πρόβλημα που εδώ και χρόνια ταλαιπωρούσε άδικα χιλιάδες ασθενείς” δήλωσε ο υπουργός Εργασίας ενώ ο γ.γ Κοινωνικών Ασφαλίσεων Π. Κοκκόρης προέβλεψε ότι με την απόφαση αυτή θα μειωθεί κατά 20% ο φόρτος λειτουργίας των ΚΕΠΑ.

ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΑΘΗΣΕΩΝ
για τις οποιες η Διαρκεια Αναπηριας των Ασφαλισμενων Καθοριζεται Επ” Αοριστον

ΠΑΘΗΣΕΙΣ	ΕΠΙΠΕΔΟ ΒΑΡΥΤΗΤΑΣ/ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ
Αιματολογικές παθήσεις
Αιμοσφαιρινοπάθειες Μεσογειακή αναιμία ή θαλασσαιμία ομόζυγη (νόσος Cooley) Δρεπανοκυτταρική αναιμία ομόζυγος με Π.Α. 67% και άνω	>2 εισαγωγές σε νοσοκομείο/ έτος Νέκρωση κεφαλής μηριαίου
Παθήσεις αναπνευστικού συστήματος
Σοβαρού βαθμού πνευμονική ίνωση με ΠΑ 67% και άνω	3ο επίπεδο Ι ή ΙΙ Ro Θώρακος Σπιρομέτρηση Αέρια Αίματος Γεν. Αίματος (Htc)
Σαρκοείδωση πνευμόνων ακτινολογικού σταδίου IV με ΠΑ 67% και άνω
Πνευμονική υπέρταση- πνευμονική καρδία 3ου επιπέδου
Ολική πνευμονεκτομή για καλοήθεις (13) ή κακοήθεις (12) παθήσεις
Παθήσεις κυκλοφορικού συστήματος
Καρδιακή ανεπάρκεια κατηγορία IV κατά NYHA με ΠΑ 80% και άνω	Το ποσοστό καθορίζεται από την υποκείμενη νόσο
Μεταμόσχευση καρδίας ή καρδίας/ πνευμόνων
Παθήσεις πεπτικού συστήματος
Μεταμόσχευση ήπατος
Μεταβολικές παθήσεις
Νόσος Gaucher, με ΠΑ 67% και άνω	Τύπος ΙΙΙ
Δερματολογικά νοσήματα
Μελαγχρωματική ξηροδερμία
Συγγενής πομφολυγώδης επιδερμόλυση
Ψυχικές διαταραχές
Κατηγορίες ανοιών (Alzheimer, Pick κλπ) με ΠΑ 67% και άνω
Νοητική υστέρηση
Γενετικά σύνδρομα του χρωμοσώματος
Διάχυτες αναπτυξιακές διαταραχές (αυτισμός, σύνδρομο Rett, σύνδρομο Asperger)
Νοσήματα του νευρικού συστήματος
Προχωρημένο στάδιο νόσου του Parkinson
ν. Huntington με ΠΑ 67% και άνω
Νωτιοπαρεγκεφαλιδικά νοσήματα
Πλάγια μυατροφική σκλήρυνση
Εγκατεστημένη ημιπληγία- ημιπάρεση όταν έχουν παρέλθει δύο έτη από την εγκατάστασή της και δεν αναμένεται πλέον βελτίωση, ανεξαρτήτως της αιτίας
Τετραπληγία/ τετραπάρεση και παραπληγία/ παραπάρεση, διπληγία όταν έχουν παρέλθει δύο έτη από την εγκατάστασή τους και δεν αναμένεται πλέον βελτίωση, ανεξαρτήτως της αιτίας.	Παράλυση ή πάρεση όλων των άκρων  χαλαρά ή σπαστική μη ανατρέψιμη Παράλυση ή πάρεση των κάτω άκρων  Χαλαρά ή σπαστική συνοδευόμενη από ορθοκυστικές διαταραχές, μη αναστρέψιμη
Διαταραχές ΠΝΣ- κρανιακά νεύρα: Όταν πρόκειται για εγκατεστημένες παραλύσεις (όπως ανωτέρω)
Μυικές δυστροφίες και μυοτονικές νόσοι με ΠΑ 67% και άνω.
Ορθοπεδικές παθήσεις
Ακρωτηριασμοί και φωκομελίες άνω άκρων
Παραλύσεις/ διατομές νεύρων άνω άκρων μετά την ολοκλήρωση των προσπαθειών αποκατάστασης (συρραφές, τενοντομεταθέσεις, απεγκλωβισμοί κλπ επεμβάσεις) και την παρόδο 2 ετών από την εγκατάστασή τους.
Ακρωτηριασμοί και φωκομελίες κάτω άκρων
Παραλύσεις/ διατομές νεύρων κάτω άκρων (όπως και για τα άνω άκρα)
Αρθρογρύπωση	Νευρομυϊκό Σύνδρομο
Παθήσεις ώτων-ρινός-λάρυγγα
Αλαλία εκ κωφώσεως
Κωφά- βαρήκοα άτομα με μη αναστρέψιμη πάθηση
Γλωσσεκτομή
Δυσκινησία γλώσσας (σε μόνιμη βλάβη υπογλωσσίου νεύρου)
Παράλυση γλωσσοφαρυγγικού νεύρου
Ολική λαρυγγεκτομή, μόνιμη τραχειοστομία
Χειρουργικές παθήσεις
Μόνιμη νηστιδοστομία ή ειλεοστομία
Μόνιμη ειλεοστομία ή κολοστομία
Χειρουργικές παθήσεις ουροποιογεννητικού
Μερική ή ριζική πεεκτομή με ή χωρίς ουρηθροστομία
Παθήσεις οφθαλμών
Μείωση της οπτικής οξύτητας ή διαταραχές των οπτικών πεδίων που δεν επιδέχονται θεραπευτική αντιμετώπιση	Αναφέρεται η αιτία Βεβαίωση ιατρού ότι είναι «ΜΗ ΙΑΣΙΜΗ»
Αχρωματοψία- δυσχρωματοψία
Νεφρολογικές παθήσεις
ΧΝΑΤΣ υπό εξωνεφρική αιμοκάθαρση	Στάδιο 5ο
Μεταμόσχευση νεφρού
Κυστική ίνωση ή ινοκυστική νόσος επιπέδου 2
Ογκολογικές παθήσεις
Κακόηθες νεόπλασμα τελικού σταδίου με

Πηγή: http://www.fimes.gr/2013/11/pathiseis-anapiriki-syntaksi/#ixzz2jNKSEBF1

Περισσότερα »

Γιορτάζουν σήμερα 1 Νοεμβρίου 2013

ΚΟΣΜΑΣ, ΔΑΜΙΑΝΟΣ, ΑΝΑΡΓΥΡΟΣ, ΔΑΒΙΔ, ΕΛΕΝΗ, ΚΥΡΙΑΙΝΑ, ΙΟΥΛΙΑΝΗ, ΚΑΙΣΑΡΙΟΣ, ΔΑΣΙΟΣ, ΣΑΒΒΑΣ, ΣΑΒΙΝΙΑΝΟΣ, ΑΓΡΙΠΠΑΣ, ΑΔΡΙΑΝΟΣ, ΘΩΜΑΣ, ΙΩΑΝΝΗΣ, ΙΑΚΩΒΟΣ, ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ, ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ, ΓΕΩΡΓΙΟΣ, ΜΑΝΟΥΗΛ, ΑΛΕΞΙΟΣ, ΘΕΟΛΗΠΤΗ, ΚΥΠΡΙΑΝΟΣ

Νηστεία - Επιτρέπεται το λάδι και ο οίνος

Oλόκληρο το εορτολόγιο για σήμερα

Άγιοι Κοσμάς και Δαμιανός (1) οι Ανάργυροι και θαυματουργοί

Όσιος Δαβίδ που ασκήτευε στην Εύβοια

Αγία Ελένη η Παρθενομάρτυς από τη Σινώπη

Αγίες Κυριαίνα (2)και Ιουλιανή

Άγιοι Καισάριος, Δάσιος, και άλλοι πέντε Μάρτυρες, Σάββας, Σαβινιανός, Αγρίππας, Αδριανός και Θωμάς το νήπιο

Άγιοι Ιωάννης ο Επίσκοπος και Ιάκωβος ο Πρεσβύτερος

Άγιος Ερμινίγγελδος (3)

Άγιοι Ιάκωβος ο νέος Οσιομάρτυρας από την Καστοριά και οι δύο μαθητές του Ιάκωβος ο Διάκονος και Διονύσιος ο Μοναχός

Άγιος Δαβίδ ο Μέγας Κομνηνός ο νεομάρτυρας και η συνοδεία του Βασίλειος, Γεώργιος, Μανουήλ οι υιοί του και Αλέξιος ο ανεψιός του

Αγία Θεολήπτη

Άγιοι Κυπριανός και Ιουλιανή

Άγιος Κοσμάς του Βερχοτούρε

(1) Οι Άγιοι Κοσμάς και Δαμιανός ήταν αδέλφια  με καταγωγή από την Ασία. Οι γονείς τους ήταν ευσεβείς χριστιανοί και τους μεταλαμπάδευσαν την χριστιανική τους πίστη. Έμειναν όμως ορφανοί από πατέρα, επειδή πέθανε νωρίς και η μητέρα τους η Αγία Θεοδότη (εορτάζει 2 Ιανουαρίου) έμεινε χήρα, επιδόθηκε με ζήλο, στη χριστιανική ανατροφή του  Κοσμά και του Δαμιανού. Και τα δύο όμως αδέλφια, διακρίθηκαν από νωρίς για την μεγάλη ευφυΐα τους και σπούδασαν πολλές επιστήμες αλλά αγάπησαν πολύ την Ιατρική. Ήταν η επιστήμη που τους βοηθούσε να γίνουν καλύτεροι χριστιανοί προσφέροντας βοήθεια σε όσους είχαν ανάγκη.

Θεράπευαν αφιλοκερδώς τις ασθένειες των φτωχών και αυτός ήταν ο λόγος που ονομάστηκαν «Ανάργυροι». Έτσι με αγάπη και ταπεινότητα και πάντα με την φροντίδα προς τους απόρους τελείωσαν την ζωή τους ειρηνικά και ενταφιάστηκαν στην τοποθεσία Φερεμά.

(2) Οι αγίες Κυριαίνα και Ιουλιανή έζησαν επί εποχής αυτοκράτορα Μαξιμιανού (298 μ.Χ.). Η καταγωγή και των δύο ήταν από την Κιλικία. Η  Κυριαίνα  από την πόλη Ταρσό και η Ιουλιανή από την πόλη Ρώσο.  Μεγάλωσαν με αγνά χριστιανικά αισθήματα και βοηθούσαν τα ορφανά και όποιον είχε ανάγκη. Αυτό φυσικά ήταν αρκετό για να συλληφθούν από τον Μαρκιανό ο οποίος τις υπέβαλλε σε φρικτά βασανιστήρια για να απαρνηθούν τον Χριστό. Οι Αγίες όμως παρέμειναν πιστές ακόμα και όταν τις έριξε στην πυρά και παρέδωσαν το πνεύμα τους στον Κύριο.

(3) Ο άγιος Ερμινίγγελδος ήταν γιος του Λιουβιγγέλδου , βασιλιά των Βησιγότθων που είχε προσχωρήσει όπως και όλο το έθνος των Βησιγότθων στην στην αίρεση του Αρείου.  Ο Ερμινίγγελδος αν και είχε γαλουχηθεί στην αίρεση του Αρείου, σε ένα ταξίδι του συναντήθηκε με τον επίσκοπο Λέανδρο, ο οποίος ήταν ορθόδοξος χριστιανός και μετά από πολλές συζητήσεις προσχώρησε στον χριστιανισμό. Αυτό φυσικά έφτασε και στα αυτιά του πατέρα του, ο οποίος στην αρχή προσπάθησε με το καλό να τον μεταπείσει αλλά δεν τα κατάφερε.  Έτσι ο ίδιος ο πατέρας του ο βασιλιάς Λιουβιγγέλδος τον  κατήγγειλε  ως Χριστιανό και διετάχθη η φυλάκισή του και ο βασανισμός του. Επειδή όμως και τότε ο Ερμινίγγελδος δεν απαρνήθηκε τον χριστιανισμό διατάχθηκε ο θάνατός του.

Περισσότερα »

Για την τεμπελιά φταίει το DNA

Καναδοί ερευνητές ανακάλυψαν γονίδια τα οποία είναι υπεύθυνα για την έλλειψη άσκησης.

Εάν γυμνάζεστε μόνο στον καναπέ πατώντας τα κουμπιά στο χειριστήριο της τηλεόρασης, τότε ίσως δεν φταίτε εσείς αλλά το DNA σας. Την επίσημη και επιστημονικώς βασιζόμενη αυτή δικαιολογία στους απανταχού …τεμπέληδες προσφέρει μια νέα μελέτη ειδικών του Πανεπιστημίου Μακ Μάστερ στον Καναδά η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Proceedings of the National Academy of Sciences».
Οι ερευνητές κατέληξαν στα συμπεράσματά τους μετά από πειράματα σε ποντίκια στους μυς των οποίων αποσιώπησαν δύο γονίδια καίριας σημασίας για την άσκηση. Είδαν ότι τα πειραματόζωα στα οποία είχε γίνει παρέμβαση δεν είχαν τις ίδιες επιδόσεις στη …γυμναστική με τα υπόλοιπα συνομήλικά τους ζώα.

Το ένζυμο της γυμναστικής
Τα γονίδια που αποσιώπησαν οι ειδικοί ελέγχουν ένα ένζυμο που ονομάζεται AMPK (AMP-activated protein kinase) και ενεργοποιείται όταν γυμναζόμαστε.
Όπως εξήγησε ο επικεφαλής της μελέτης, αναπληρωτής καθηγητής Ιατρικής Γκρέγκορι Στάινμπεργκ «τα ποντίκια λατρεύουν το τρέξιμο. Μετά την παρέμβασή μας στα γονίδια των μυών τους, ενώ τα φυσιολογικά πειραματόζωα ήταν σε θέση να τρέχουν για πολλή ώρα, εκείνα που εμφάνιζαν έλλειψη των γονιδίων διένυαν πολύ μικρότερες αποστάσεις. Μέσα σε δευτερόλεπτα ήμασταν σε θέση να γνωρίζουμε ποια ποντίκια φέρουν τα γονίδια ΑΜΡΚ και ποια όχι».

Μείωση των μιτοχονδρίων
Αναλύσεις έδειξαν ότι τα ζώα που παρουσίαζαν έλλειψη των γονιδίων ΑΜΡΚ εμφάνιζαν χαμηλότερα επίπεδα μιτοχονδρίων (πρόκειται για τα «εργοστάσια» παραγωγής ενέργειας των κυττάρων). Παράλληλα οι μύες τους είχαν μειωμένη ικανότητα αξιοποίησης της γλυκόζης κατά την άσκηση.

«Αποσιωπώντας τα γονίδια ΑΜΡΚ ανακαλύψαμε ότι αποτελούν τους ρυθμιστές – «κλειδιά» των μιτοχονδρίων. Όταν ασκούμαστε αυξάνεται η παραγωγή μιτοχονδρίων στους μυς ενώ αντιθέτως όταν δεν είμαστε δραστήριοι ο αριθμός των μιτοχονδρίων μας μειώνεται» είπε ο καθηγητής Στάινμπεργκ και προσέθεσε ότι η έλλειψη άσκησης δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο. «Ο αριθμός των μιτοχονδρίων στους μυς πέφτει και το γεγονός αυτό με τη σειρά του καθιστά δύσκολο το να ξεκινήσει κάποιος άσκηση».

Σύμφωνα με τον καθηγητή τα νέα ευρήματα είναι σημαντικά ιδιαιτέρως σε ό,τι αφορά άτομα για τα οποία η άσκηση είναι δύσκολη, όπως οι παχύσαρκοι, οι ασθενείς με άσθμα καθώς και όσοι παρουσιάζουν σοβαρά κινητικά προβλήματα. 

Πηγή : perierga

Περισσότερα »

Σήμερα 1 Νοεμβρίου 2013 τα Ζώδια προβλέπουν για σας

Προβλέψεις για σήμερα 1 Νοεμβρίου  2013

Κριός (21/03 – 19/04)

Σήμερα, αγαπητέ Κριέ, θα χρειαστεί αρκετή σκέψη πριν κάνεις το οτιδήποτε. Μάλιστα, θα περάσουν από το μυαλό σου πολλές σκέψεις για αλλαγές, βελτιώσεις και ανακατατάξεις. Ίσως να είναι η κατάλληλη στιγμή για ριζικές αλλαγές για εσένα, αλλά πρώτα πρέπει να έχεις βεβαιωθεί για τα αποτελέσματα τους. Μην κάνεις τίποτα, πριν ζυγίσεις όλα τα δεδομένα.

Ταύρος (20/04 – 20/05)

Οι ιδέες σου σήμερα είναι αρκετά έξυπνες και πρωτότυπες, αγαπητέ Ταύρε. Μπορείς να υλοποιήσεις πολλά από αυτά που σκέφτεσαι, αρκεί να δείξεις μια ώριμη στάση και υπομονή απέναντι στις καταστάσεις. Αν νομίζεις ότι υπάρχουν άτομα από το οικογενειακό σου περιβάλλον που μπορούν να σε βοηθήσουν, σήμερα είναι μια καλή μέρα για να τα πλησιάσεις.

Δίδυμος (21/05 – 21/06)

Έχουν μαζευτεί πολλές υποχρεώσεις, αγαπητέ Δίδυμε, και ειδικά σήμερα θα είσαι λίγο αγχωμένος. Χρειάζεται να περιορίσεις την ευαισθησία, αλλά και την ευθιξία σου, για να αντιμετωπίσεις ψύχραιμα και αποτελεσματικά τις καταστάσεις. Εξάλλου, η επικοινωνία με τους γύρω σου ευνοείται και πρέπει να αξιοποιήσεις αυτή τη συγκυρία. Προσοχή στον εκνευρισμό, ο οποίος θα είναι κακός σύμβουλος και θα σε οδηγήσει σε λάθος συμπεράσματα.

Καρκίνος (22/06 – 22/07)

Σήμερα, αγαπητέ Καρκίνε, η επικοινωνιακή σου ικανότητα και η έντονη φαντασία σου, σου υπόσχονται επαγγελματικές επιτυχίες. Θα δώσεις μεγάλη έμφαση στη διευθέτηση κάποιων εκκρεμών υποθέσεών σου στον επαγγελματικό τομέα. Προς το απόγευμα, η διάθεση σου θα είναι ευμετάβλητη και ίσως κυκλοθυμική. Θα σου κάνει καλό να μείνεις λίγο μόνος, με τον εαυτό σου και τις σκέψεις σου.

Λέων  (23/7  – 23/4)

Η στασιμότητα, αλλά και τα εμπόδια που αντιμετώπιζες μέχρι τώρα, αρχίζουν να μένουν πίσω σου σιγά-σιγά, αγαπητέ Λέων. Διατήρησε την ψυχραιμία σου και την ήρεμη αντιμετώπιση, για να μπορέσεις να δώσεις λύσεις σε αυτά που σε απασχολούν. Ξεκίνα με τα πιο παλιά προβλήματα που χρονίζουν και συνέχισε με τα νέα δεδομένα.

Παρθένος (23/08 – 22/09)

Η σημερινή μέρα δεν είναι και η πιο εύκολη που έχεις περάσει το τελευταίο διάστημα, αγαπητέ Παρθένε. Κάποια προβλήματα οφείλονται σε άτομα, με τα οποία δεν έχεις και τις καλύτερες σχέσεις. Αντί να γκρινιάζεις όμως, έχε το νου σου για να αποφύγεις κάθε κακοτοπιά και ασχολήσου περισσότερο με τον εαυτό σου και το πώς μπορείς να κάνεις πιο εύκολη την καθημερινότητά σου.

Ζυγός (23/09 – 23/10)

Θα πρέπει σήμερα να κάνεις προσπάθεια για να συγκρατήσεις τα νεύρα σου και να μην ξεσπάσεις σε δικά σου άτομα, που δεν φταίνε σε τίποτα, αγαπητέ Ζυγέ. Κάποια δικά σου θέματα θέλουν προσεχτική αντιμετώπιση και μόνο εσύ μπορείς να τα λύσεις. Εξέτασέ τα λοιπόν και πάρε αποφάσεις. Μην φοβάσαι να κάνεις αλλαγές, γιατί οι περισσότερες θα είναι προς όφελός σου και εκτός των άλλων, είναι απαραίτητες για να προχωρήσεις μπροστά.

Σκορπιός (24/10 – 22/11)

Θετικές εξελίξεις σε περιμένουν σήμερα, αγαπητέ Σκορπιέ, και θα μπορέσεις να ξεκαθαρίσεις αρκετά ζητήματα, που αφορούν τόσο στις φιλικές όσο και στις οικογενειακές σου σχέσεις. Μην αφήσεις καμιά ευκαιρία ανεκμετάλλευτη, για να βάλεις σε σειρά ό,τι σε απασχολεί και έχει να κάνει με τους δικούς σου ανθρώπους.

Τοξότης (23/11 – 21/12)

Τα πράγματα αρχίζουν να βελτιώνονται αισθητά για εσένα σήμερα, φίλε Τοξότη. Αρκετά ζητήματα που σε απασχολούν, θα μπουν σε μια σειρά και θα μπορέσεις να προχωρήσεις ανενόχλητος με τα σχέδιά σου. Μη διστάσεις να κάνεις κάποιες αλλαγές και μην απομακρύνεσαι από το οικογενειακό σου περιβάλλον. Μπορείς να πάρεις μεγάλη χαρά, από τη συμπαράσταση των δικών σου ανθρώπων.

Αιγόκερως (22/12 – 19/01)

Σήμερα νιώθεις αρκετά καλά, αγαπητέ Αιγόκερε, και έχεις την όρεξη να κάνεις αρκετές αλλαγές, που θεωρείς ότι θα βελτιώσουν τη ζωή σου. Όμως, μην κάνεις βιαστικές κινήσεις μέσα στον ενθουσιασμό σου. Προσπάθησε να είσαι συγκρατημένος σε κάποιες επιλογές και μην αφήσεις έξω από αυτά που σε απασχολούν τα δικά σου άτομα, που μπορούν να σε βοηθήσουν σημαντικά στις αποφάσεις σου.

Υδροχόος (20/01 – 18/02)

Σήμερα είναι πολύ πιθανό να νιώθεις ότι τίποτα δεν προχωρά όπως θέλεις, αγαπητέ Υδροχόε, και πως όλα σου τα σχέδια έχουν κολλήσει στο ίδιο σημείο. Ίσως αυτό το αίσθημα να προκύπτει από την ανυπομονησία σου και την αγωνία να τα κάνεις όλα μαζί. Πάντως, οι καταστάσεις εξελίσσονται θετικά, αλλά ίσως χρειάζεται να κάνεις κάποιες μικρές αλλαγές στα πλάνα σου και κυρίως να μη βιάζεσαι. Βρες χρόνο για τους δικούς σου ανθρώπους που μπορεί να σε χρειάζονται, αλλά να έχεις στο νου σου ότι δεν γίνονται όλα μαζί.

Ιχθύς (19/02 – 20/03)

Μην αναλώνεσαι σήμερα σε ζητήματα που δεν έχουν μεγάλη σημασία, φίλε Ιχθύ. Φρόντισε να είσαι ψύχραιμος και να μην χαλάσεις την ενέργειά σου, προσπαθώντας να βγεις από τη στασιμότητα στην οποία νιώθεις ότι έχεις μπει. Τα πράγματα πάνε αρκετά καλά, αλλά μάλλον δεν το έχεις καταλάβει. Γενικά, καλό είναι να κρατήσεις χαμηλούς τόνους και να μην πιέζεις τις καταστάσεις. Θα μπουν όλα σε σειρά, αλλά προς το παρόν, επειδή ο Ερμής κινείται ανάδρομα και σε επηρεάζει, χρειάζεται υπομονή.

myastro.gr/

Για αναλυτικές προβλέψεις αισθηματικές, 

επαγγελματικές κτλ στην 

πηγή : http://www.myastro.gr/

Περισσότερα »